秋季,這些食物要常吃
健康
10-03
當遇到了乾燥的季節人們就會缺失水分,所以及時的來補充身體所缺的水分是多麼的重要,尤其是在秋季的時候人們也需要及時的補充水分,而選擇水分大的食物也是不錯的選擇,那麼,秋季補水吃什麼食物好?
柑橘
柑橘之所以能抗癌,是因為其中含有大量β-玉米黃質。此外,橙、柚子等果皮里含有的川皮甙也有很好的抗癌效果。據研究,柑橘中的β-玉米黃質比我們所知道的胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素的抗癌效果要強上5倍。
蜂蜜
簡仲堂健康了解到,蜂蜜中含大量的糖分,多為葡萄糖和果糖,與普通白糖不同的是,蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要經人體消化,能直接被人體腸壁細胞吸收利用,因此不會加重腸胃負擔,對於兒童,老年人以及病後恢復者來說尤為重要。
石榴
石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質,具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養成分能夠有效的中和自由基,促進新陳代謝,排出肌膚內毒素。石榴還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等,能夠為我們的肌膚迅速補充水分。紅石榴含有豐富的花青素,因此能夠很好的保護我們的眼部肌膚。
※老百姓愛吃的一種野菜 想不到有如此的作用
※可以口氣清新的食物,你知道嗎?
※荔枝吃多了,跟酒駕沒區別,你肯定還不知道!
※古今中外頗受讚美的它 想不到有如此的作用
※民間有常食香椿芽不染病的說法 但你了解它的功效嗎
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