做這些早餐，只是不想給交通添堵，你看看想吃嗎？

長假8天，不是沒想過出去走走，也不是沒有出去走過。

當我擠進人潮洶湧的景區時，早已與同伴走散，站在原地不知所措，看到堵得無法前進的道路，心裡堵的慌，花了整整40多分鐘擠出來後，感覺自由真好，空氣真好！

早上睡到自然醒，給自己做一份營養豐富的早餐，好好的慰勞那麼努力的自己，好好跟自己說一聲「親愛的，辛苦了」。

小太陽美食記

上面這份早餐是國慶節當天做的，算是應景吧，朋友圈到處在曬「國慶.中秋」的海報，我也忍不住用自己擅長的食物表達對祖國的敬愛。

步驟：

1、準備的食材有：青橘、紅心火龍果、藍莓、獼猴桃、哈密瓜、方塊麵包、月餅。

2、方塊麵包把四周去掉，刷上一層自己喜歡的果醬，再蓋上一層麵包，刷上一層自己喜歡的醬，發揮自己的想像力，把切好的水果擺成想要的形狀，輕輕按一下，然後用刀切成塊，這樣簡單的水果麵包就做好了。

3、橘子用作大紅燈籠的裝飾，橘子皮切絲當作燈籠的頭和尾。

怎麼樣，是否有點應景呢？月餅代表中秋，早餐越做越有趣。

營養價值：

紅心火龍果：可以預防貧血和血管硬化，不僅美容養顏，還有助於減肥。

藍莓：中醫認為，藍莓中的抗氧化物是比其他食品多好幾倍，藍莓中諸如蛋白質、維生素等的常規營養成分含量十分豐富，礦物質和微量元素含量也相當可觀，因此，藍莓被稱為「水果皇后」，重要的是對人的眼睛好。

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火龍果中間的是炒飯，晚上剩下的米飯實在是不忍倒掉，搭配水果一起吃，飯都會變的香許多。

這份早餐靈感源自甜甜圈，第一次嘗試，朋友說看著捨不得吃，味道很鮮香。

步驟：

1、準備食材：紫甘藍，青椒，胡蘿蔔切小丁，越小越好。

2、分別加入米飯和叉燒肉丁，一點點鹽。

3、用模具壓成型，沒有模具可以用用小杯子扣成型。

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