女人這樣入睡，讓你一夜小十歲 || 早安瑜伽

 早安瑜伽 

｜ 瑜伽生活，還缺一個你。

NO.043

冥想

Dhyana

Carrie 老師

放鬆開始於身體的表層，進而滲入我們存在身體的各個層面。通過不懈的練習來凈化和加強身體的每一個細胞，預防身體與精神疾病的技巧，使人形成自立和自信，更能讓我們學習自律、思考和靜思。

        懷著滿滿的虔誠去享受這人間最普通卻是最珍貴的一呼一吸，心情異常平靜，帶著一絲愜意舒展開來。快要睡著了，唇邊有滿足的笑意，像個嬰兒般自在到忘我。離開的時候已不復之前的憂傷與壓抑，這一刻，去感覺內心正在觸摸你的整個身體，甚至是那些通常情況下無法觸及的，最遙遠的身體部位。

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