傑森斯坦森，巨石強森，好萊塢最硬的2個男人

好萊塢最硬的兩個男人，巨石強森與傑森斯坦森，硬漢形象深入人心。

傑森斯坦森

巨石強森

他們倆絕對是無數男生嚮往的身材目標，不過他們的健身似乎是兩個方向：巨石是維度之王，塊頭大到像個古典健美運動員；老郭更偏向於實用力量，用特種部隊的訓練方式訓練自己。

傑森斯坦森本人也表示過華麗的肌肉只是看著漂亮，他更希望通過訓練讓自己跑得更快、更靈活，出拳更快更重。格鬥訓練是他的最愛，包括影子拳擊、打重沙袋、打手靶和腿靶。

大量的自重訓練，讓他做俯卧撐看起來是這樣的，又快又標準，呼吸節奏掌握得極好。看著雖簡單，但普通人是做不到兼顧速度與標準，這種級別的。

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他的另外一個訓練特點，便是短時間內集中進行高強度訓練。許多人三心二意的訓練1小時，還不及他這樣簡單粗暴的30分鐘來的效果好。

巨石強森，先來看看他的正裝照，真是穿衣顯壯，脫衣更壯。在好萊塢里，這樣的身體也是沒誰了。

大重量訓練是他的王牌健身法則，正是這樣才使他練就了如此野蠻的肌肉與力量。

focus！是他的另一樣法寶。看他進行訓練時，時常能聽到這樣的教誨

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第三件法寶便是勤奮，他堅持在每日凌晨4、5點起床，第一件事便是去健身，這早已經不是秘密。

飲食也很重要，而巨石妥妥的是個吃貨，看看他的日常進食量。野獸般的吃，野獸般的練，才能獲得野獸般的體格。

最後一件法寶，便是魔性的抖胸肌，堪稱居家旅行撩妹之必備技能。

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