怎麼讓皮膚變白＆nbsp；＆nbsp；＆nbsp；＆nbsp；防晒飲食兩手抓

怎樣能夠使皮膚變白呢？這是很多人困擾的問題。所謂一白遮白丑，想美白皮膚的女人不如學學以下幾種美白方法，防晒和飲食都要到位，不用兩周就能白起來！

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對於很多妹子來說，皮膚如果能夠變白對於顏值來說是非常有提升作用的，即使平淡的五官如果能夠搭配白皙的皮膚也是變成一個大美女的，所以很多妹子都在致力於美白。那麼怎麼樣能夠使得皮膚變白呢？其實這是一個長期的過程，而且需要很多方面去著手。在皮膚的保養方面，比較需要注意的是要做好防晒，防晒霜要注意使用，外出也要做好物理防晒。

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防晒其實其中有很多學問，選擇防晒霜除了考慮SPf值，還要考慮自己的肌膚狀況。外出特別注意要仔細塗抹有可能被曬到的部位。曬後修復也是需要特別注意的，如果去了海邊或者長期在烈日下暴晒，僅僅防晒還是不夠的。曬後修復可以通過精華或者面膜來進行，身上的肌膚其實也經常容易晒黑，但是修復方面確是很多人都忽略的部分。

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除了防晒，通過飲食也可以美白皮膚。比較值得一提的是番茄，煮熟的番茄長期食用是可以促進皮膚變白的，還有經常吃魚也可以有美白的效果。但是有一些深色的食物，如果想美白的妹子是不太建議食用的，因為它們會促進色素沉澱。

防晒和飲食都做到位的話，基本上美白這個巨大的工程就成功了至少一半，經常再對皮膚做一些去角質就更好了。如果還想要立竿見影的效果，可以考慮去醫院打美白針，不過美白針目前爭議也比較大，還是要謹慎使用。

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