「痛並快樂著」！這個神奇的按摩手法，沒體會過太虧了！

「現在的人呢，不管是小孩兒還是大人，都是挑食、偏食、節食，不知道怎麼就能好好吃飯了！」人吃五穀雜糧，不能好好吃飯其實是一件痛苦的事情。有時是消化不良、有時是脾胃虛弱不能消化、有時是胃部不適。看完這篇文章，保你吃嘛嘛香，不生病，身體健康！

一位老奶奶說，她的孫子就從來不挑食，也不怎麼生病，就因為奶奶經常給他「捏脊」！捏脊是一項保健手法，就像拔罐、針灸等等。只不過捏脊只需要雙手，不用藉助工具。捏脊療法歷史久遠，千百年來在小孩兒的疾病預防及治療中都發揮了非常重要的作用。是古人探索的一種古老的按摩手法，主要動作就是捏、拿。到現在，手法已逐漸發展完善，並擁有了自己獨特的理論體系！捏脊是可以調整人體臟腑的功能、氣血的運行的！

這個神奇的按摩手法給人的感受是什麼樣的呢？像捶背一樣舒適？像滾法一樣放鬆。小編親身體驗的感覺就是：「痛並快樂著！」捏脊是用手指拿捏人體脊柱皮膚的按摩手法。由於人的背部皮膚比較緊實，提捏起來會很疼，有的甚至忍受不了。但是如果忍下來了，捏完之後是非常舒服的。疼是因為背部氣血不流通，捏的次數多了，也就不疼了。

下面給大家說一下如何捏脊：

1.三指捏脊法

用拇指、食指和中指進行按摩。將大拇指抵在人體腰部正中的皮膚上，食指與中指放在拇指前的皮膚上，三指指腹相對用力捏拿肌膚，隨後兩手交替著向前捻動，同時拇指向上推移。從龜尾到大椎穴為一遍。如此反覆從下到上捏拿。捏拿過程中還有手法叫做捏三提一。即捏拿三下就提起來一下。還有叫「捏五提一」的，道理一樣。

捏脊可以刺激激發陽氣，手法的輕重可以根據人的不同來選擇。比如北方人腠理較密，手法可適當重些。南方人腠理疏鬆，手法宜輕。

2.二指捏法

將食指的內側中指節抵住皮膚，大拇指置於食指前側，大拇指指腹與食指關節同時用力提拿皮膚。兩手交替著向前捻動。也是從下到上，如此反覆。

捏脊療法通過手法作用於背部的督脈、足太陽膀胱經，具有疏通經絡、調整陰陽、促進氣血運行、改善臟腑功能以及增強人體抵抗力的作用。可以治療嬰幼兒偏食、厭食、消化不良、營養不良、容易感冒等多種問題。還可以讓小孩後天發育好，可以祛病強身、增強體質。而且簡單易學、效果明顯、容易操作。

一般每天或隔天捏脊一次，6次為一個療程。若是身體有慢性病，可以一個療程後休息一周，再進行下一個療程。

以上圖片均來自於網路！

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