一提到芭蕉，我們一定就會想到香蕉。其實芭蕉雖然外形上和香蕉比較相似，營養價值的差別也不算很大。在我們的日常生活中，有相當一部分的人喜歡吃芭蕉。

那麼在吃芭蕉的時候，我們一定要多了解一下它到底是有哪些功效和作用。那麼芭蕉有哪些功效與作用呢？

一、補充能量

芭蕉裡面含有很多的糖分，還有類似於蛋白質、纖維素等物質。這些物質可以起到非常好的補充能量的作用，可以在你飢餓的時候為你充饑。它裡面還有一些微量元素，可以在你疲勞的時候為你增加能量。

二、解毒消炎

因為芭蕉裡面含有一種物質叫做甲醇提取物，它對於細菌是有抑制作用的。因此芭蕉對人體可以起到一定的消炎以及解毒的功效。如果我們生病了的話，可以適當地吃一些，對癥狀多多少少會有緩解的作用。

三、通便潤腸

這個作用和香蕉的作用差不多。因為芭蕉裡面含有一定的膳食纖維，同時也含有一定量的脂肪。它可以起到很好的緩解便秘的作用。相對於香蕉來說，芭蕉是比較溫和的，不像香蕉性寒。因此胃寒的人可以多食用芭蕉，對身體是有很大好處的。

四、降血壓

芭蕉裡面含有一定量的鉀元素，這種元素可以起到很好的降低血壓的作用。對於血管的損傷也是有一定的效果的。因此芭蕉比較適合中老年人吃，也很適合那些患有高血壓癥狀的人吃，可以讓你的身體變得更加健康。

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