尿酸高小心痛風找上門！常吃這8種食物，穩定尿酸不飆升

很多人關心三高問題，但是關心自身尿酸情況的人並不多，尿酸高對身體的危害也是很大的，很多人口中的「痛風」，就是尿酸高引起的。尿酸高並不是只有老年人才存在，尿酸高的趨勢現在已經越來越年輕化，那麼，尿酸是怎麼形成的呢？應該吃什麼，你都知道嗎？體內的嘌呤過多，容易引發代謝紊亂，導致尿酸增多，出現尿酸每天的生成量大於排泄量，導致尿酸代謝不平衡，體內滯留的尿酸過多引起的。尿酸高的人應多吃以下8種食物。

蒲公英不僅可以清熱解毒、利尿散結，對於保護肝臟健康更加有效， 蒲公英利尿效果好，能夠增進腎臟排毒，有利於降低尿酸。

菊苣梔子茶最大的特點是安全無副作用，可長期當日常茶飲長期服用。喝降酸茶在治療期間血尿酸平均每個月可以下降60左右，可以提高尿酸排出率30%以上。

大麥若葉粉含有大量的維生素C、β—胡蘿蔔素和抗氧化酵素，能改善酸性體質，凈化血液、促進新陳代謝，長期食用可鹼化血液及尿液，增加尿酸排泄，從而有效地降低痛風發作。

葛根因含有黃酮和葛根素，能改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產生有益作用，同時能擴張血管，改善微循環，降低血管阻力，使血流量增加。

紅豆薏米水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。多飲它可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。

山楂可以鹼性化尿液，促進排除尿酸，對於痛風引起的一些急性併發症有很好的作用，還能夠調理血脂，緩解痛風疼痛。

冬瓜荷葉茶有非常好的利尿消腫的功效，而且冬瓜皮本身功效很大，它最重要的功效就是利尿消腫了，尤其在與荷葉搭配成茶品以後，會讓它降尿酸的功效得到更好的發揮。

玉米須，大家一定不會陌生，話說玉米須的營養比玉米還要高，人體尿酸值高對人體的傷害是很大的，用玉米須煮水，可以降低尿酸，有很好的利尿作用。

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