這些辦法也能快速降血糖，沒有副作用，做到這幾點受用一輩子！

我們都知道對於糖尿病的患者而言控制好血糖值是很重要的。那麼在積極治療的同時有什麼比較好的降糖方法呢？現在由於人們的物質生活越來越好，人們的飲食多以大魚大肉為主，使得有許多人患上了糖尿病。而對於糖尿病患者而言控制好血糖是很關鍵的。下面給大家介紹降血糖的幾種有效的方法，供大家參考。除了吃藥，這些辦法也能快速降血糖，沒有副作用，做到這幾點受用一輩子！

打太極拳

打太極拳、練氣功等傳統鍛煉方法，可幫助人們調節呼吸、改善血液循環，對身體起到整體調節作用。澳大利亞的一項研究還發現，2型糖尿病患者練太極拳，還能減緩糖尿病引起的身體功能衰退，對肥胖的患者效果尤其顯著。

吃點醋

食物經發酵後產生酸性物質，可使整個膳食的食物GI降低。在副食中加醋或檸檬汁是簡便易行的方法。

自我按摩

通過按摩足部等身體部位，一方面防止併發症發生，另一方面能對胰腺、肝臟和內分泌系統起到調節作用，有助於刺激人體生成更多的胰島素細胞。這種「反射療法」，長期堅持效果顯著。

增加無糖液體的攝入

脫水也會引起血糖的升高，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟併發症的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節應該去諮詢醫生或營養師。

自我放鬆與情緒調節

深呼吸、配合著輕鬆舒緩的音樂來鬆弛肌肉等等可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。

餐前一把堅果

餐前吃點含脂肪的食物，如杏仁、核桃等堅果，除了增加飽腹感，讓你在正餐時少吃點，堅果里的不飽和脂肪酸還有助於改善糖尿病患者的胰島素水平，減慢食物消化速度，從而有利於控制餐後血糖。

每天喝綠茶

與其他飲品相比，綠茶由於未經發酵，多酚的含量較高。多酚具有較強的抗氧化性能和降血糖作用，它還能對血糖的釋放起到控制作用。

糖尿病是現在高發的一種代謝疾病，在中醫被稱為消渴症，一旦患上糖尿病是很難痊癒的，平時除了吃藥以外，還用通過飲食和運動來控制血糖，不過中醫倒是有幾個偏方對糖尿病的治療很有幫助，今天分享出來供大家參考。

1、鮮檸檬

用藥方法：每日取鮮檸檬30—50克，將鮮檸檬絞汁或泡水，分3次服。10—15天為1個療程，也可在間隔10—15天後，進行第2個療程的治療。

2、馬齒莧

用藥方法：取干馬齒莧100克，用水煎，每天1劑，早晚分服。本方對於未曾服用過治療糖尿病的西藥與剛發病不久的2型糖尿病患者療效顯著。

3、瓜皮

西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克。加水煎服。每日次，每次半杯。清熱祛濕、利水。用治糖尿病之口渴、尿濁。

4、僵蠶散

用藥方法：取僵蠶適量，將其研成細末，每次服用僵蠶末2克，每天服3次，飯前用白開水送服。2個月為1個療程，也可在間隔15天後，進行第2個療程的治療。

5、糯米

糯米爆成的米花50克，桑根白皮50克。水煎。日分2次服。清熱，補中益氣，用治糖尿病之煩渴不止。

6、地骨皮

用藥方法：每日取地骨皮50克，將其放入1000毫升水中，用慢火煎至剩500毫升水時即可，代茶飲，同時可服用維生素類藥物。

7、棕櫚子

用藥方法：每日取經霜棕櫚子（以陳者為佳）30—60克，用水煎，代茶飲，1個月為1個療程。在服藥期間，病人應禁食魚腥類、肉類及甜膩類食物，並應節制性生活。

以上7個偏方就是中醫治療糖尿病的辦法，血糖高的朋友不妨可以試上一試，這7個偏方大部分都是常見的食材，對身體也沒有什麼副作用，如果真的能夠有效的控制血糖，那麼經常食用一些，又何樂而不為呢。

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