喝檸檬水的好處真的好多 看完就想喝一杯

咱們經常在大街上看到賣檸檬水的，但是我不太建議大家去買，因為大街上的檸檬水都勾兌了很多香精和甜蜜素，雖然好喝但是對健康並不少，我每次都是給自己和孩子自己在家做天然的檸檬水，把新鮮的檸檬切片，泡進涼開水裡，如果怕酸就加點蜂蜜，真的很好喝，還解渴，我們下面就看一下經常喝檸檬水會給我們帶來哪些好處吧。

1.消除便秘

早上空腹飲用自製的檸檬水可以解決便秘之苦。

2.減肥

檸檬水可以解渴而且還可以沖淡想吃東西的慾望，因此可以有效的抑制不當飲食。此外它有助於提高你的新陳代謝，提升戰鬥的渴望，抑制飢餓感。

3.幫助美白

鮮檸檬泡水喝有豐富的維生素，能加強清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋，是美容的佳品。它能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

4.平衡PH值

檸檬水雖然很酸，但實際上它是屬於鹼性的。每天喝檸檬水能減少你身體的酸度，讓身體維持在鹼性狀態。這可以預防疾病，阻止病原體存活。

5.促進消化

檸檬水能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

6.增強免疫力

生病時可以泡一杯檸檬水加些蜂蜜喝。因為檸檬中的鉀有助於控制血壓，刺激大腦神經系統，而且維生素C還有助於對抗感冒。

7.幫助醒酒

當你喝了一晚上的酒後胃部會過敏。喝一杯檸檬水可以幫助舒緩你的胃。而用熱水加檸檬可以作為防腐劑來幫助身體系統排除毒素。

8.減壓

人體鉀含量低時就會感覺抑鬱，焦慮，健忘，甚至是腦袋反應遲鈍。檸檬中富含微量元素鉀和維生素C，這些都會給我們減壓。

說了這麼多檸檬水的好處，以後真的要多買一點放家裡了，切上一片泡上，挺好的生活情趣。

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