有了白髮別再用染髮劑染了，廚房抓把紅糖這樣吃，頭髮一吃准黑

白髮變黑髮是很多白髮人群都想有的結果，但現實生活中白髮變黑髮對某些群體的朋友而言並不容易。其原因主要是導致白髮的原因非常的多，不同部位，不同年齡，不同飲食結構，不同生活習慣等人群的白髮也通常有各自的特點。總體而言，白髮與遺傳，年齡，精神心理因素、食物結構不合理有很大的關係。

白髮是衰老的標誌，但是很多人還沒有衰老就已經長了很多的白頭髮，使得很多人止不住的煩惱，怎樣使白髮變成黑髮？用食療來調理，可以起到意想不到的效果哦，這裡小編就和大家分享一些白髮變黑髮的食療方和小食材。

紅糖芝麻核桃糕

紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後隨意食用。

枸杞燒海參

海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。

黑豆雪梨湯

黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

除了這些食療方外，以下的小食材，也有助白髮變黑髮哦

中醫認為，"發者血之餘"，脫髮、白髮是因為血虧，使發不得滋養所致。而花生紅衣養血、補血，能使人的頭髮更加烏黑靚麗。

榴槤營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，烏髮亮發。但榴槤不可一次吃得過多，否則會導致身體熾熱

眾所周知，黑大豆含有豐富的大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質，並含有B族維生素。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，促進頭髮生長，具有醫食同療的特殊功能

自古就是美味佳肴和美顏佳品，海參富含多種營養成分，其中微量元素釩可以協助鐵輸入肝臟，而被充分利用生成血紅蛋白;硫酸軟骨素為珍貴的抗衰老美膚物質，有養血潤膚、補腎益精等功能。

何首烏切片，營養價值高，味道純正，氣味微甘而苦澀，可泡茶、泡酒、燉湯、煮粥，經常食可令頭髮烏黑，皮膚光澤美潤，達到黑髮悅顏的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！