女性生理期這6種東西不能吃！

每個女生一個月總會有那麼幾天，「姨媽」登門造訪的時候疼痛難忍，恰好男朋友還讓你多喝熱水，瞬間有種砍人的衝動。其實「姨媽」來了一定要管住自己嘴，因為這6種東西吃下去，只會讓你更疼更煩躁。

1、牛奶

像奶類和乳酪類食物是引起痛經的一大原因，這種食物會破壞鎂的吸收。除了牛奶，還包括起司、奶油、酵母乳、雞蛋等。

2、巧克力

「姨媽」來的時候情緒會很煩躁，吃巧克力不但會發胖，還會導致情緒出現不穩定情況。所以男同胞們一定要阻止，不然受罪的就是自己。

3、花椒、胡椒

像花椒，胡椒等刺激性的食物是不建議吃的，容易刺激血管擴張，「特殊時期」可能會提前而且量也會增多。這是應該吃一些清淡、有營養的。「特殊時間」該注意還是得注意的。

4、茶水

女性在月經期會流失大量的鐵質，所以應該多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，它會妨礙鐵離子的吸收。也會讓乳房脹痛、焦慮、易怒與情緒不穩定。月經期間會表現得疲乏無力和精神不振，這是缺乏鐵質的原因。一般來說，多數汽水等飲料內都含有磷酸鹽，它們和體內的鐵質發生化學反應，致使鐵質難以吸收。

5、螃蟹，田螺

螃蟹屬性涼，可以起到清熱涼血散瘀的作用，但在月經期的女性朋友要一定不能吃這一類的寒涼冷的食物，尤其是患有寒性痛經的人，更應當慎食，不要為了一時的痛快而痛一整個經期。還有孕婦也不能吃這一類的食物，以免意外流產。

6、咖啡

咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

最後提醒：女性經期一定要注意保暖，可以適當的喝點紅糖薑茶和藏紅花茶，可以活血祛瘀，主治月經不調。

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