你堅持過哪些細小的習慣？
1. 堅持裸睡。
兩年前沉重的工作壓力以及心理壓力，整夜整夜的睡不著，落下了嚴重失眠的毛病，必須依靠安定入睡，用藥量也逐漸從一粒增加到兩粒、三粒。後來有一晚，喝的醉醺醺的，洗過澡，直接扎進被窩裡睡著。不著寸縷，一夜好夢。從此養成了裸睡的習慣。人如果不怕換床單麻煩，可以嘗試一下裸睡，真的很安心很舒服，就像嬰兒一樣。
2. 堅持每天運動並記錄體重。
閨蜜一直約我與她堅持健身，原因是需要給自己一個極好的精神狀態，由於身體原因沒能同行，看著閨蜜每天堅持在健身房器材訓練，回家依然不忘一小時瑜伽，然後記錄自己當天的心情、狀態、體脂。看著閨蜜身體狀態每日的變化，整個精神面貌達到一個極佳的狀態，閨蜜也知道自己在一點點變好，知道自己可以漸漸看淡、看清、看透很多事情，她這種能掌握自己的感覺非常踏實，這是只有自己才能給自己的安心。
3. 堅持每頓飯後貼牆站半小時
飯後貼牆站非常有助於消化食物，矯正脊椎，調整體態，堅持下來不用刻意虐腹就能擁有平坦的小腹。
4.堅持每周給自己送一束鮮切花
現在很多很多O2O花店都有每周一花的服務了，預定一個不錯的套餐，一個月99，平均每周不到25。不要小瞧一束鮮切花的神奇魔力，用一頓好一點的外賣的錢就能給自己一整周的好心情，它會讓你更熱愛生活，更自信，更有力量去面對生活所有的不堪。
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【心靜沉香 · 上善若水】
【 一杯 · 一念 · 一世界 】
