老梁說瑜伽是越吹越大的氣球，其實沒那麼神，你怎麼看？

老梁在一期節目中談瑜伽，他最後說出了這樣的一個觀點，瑜伽是個被吹的越來越神聖，那事實上瑜伽到底是個什麼運動呢？這是否像老梁所說的是一個越吹越大的氣球呢？

當然瑜伽有很多很多種，在各位的認知中，瑜伽跟很多拉伸動作並沒有什麼區別，其實瑜伽也有很多種，比如陰瑜伽、陽瑜伽等等，當然陽瑜伽對肌力要求更高，很多動作都需要保持5分鐘以上！當然這些動作肯定是有好處的。

最典型的是肌肉柔韌性，關節健康等等，但在減肥和肌肉訓練的效果上，瑜伽只能說是一般般。就像《老梁觀世界》中所說的美國曾經做了這樣一則實驗：三組健身志願者，一組瑜伽，一組練力量，一組練有氧操。結果發現練瑜伽的除了柔韌性比其他項目好之外，在心肺能力、肌力和減重速度上，瑜伽的功效都非常一般！那瑜伽究竟有啥好處？

毫無疑問，幾乎所有的瑜伽老師，都會這樣說：瑜伽是一個認識，認知自我的過程，通過冥想集中精力刺激身體自愈功能。

如果你不理解的話，其實很簡單，筆者曾經詢問過一位從業十年的女性瑜伽老師，問她：你從瑜伽中獲得了什麼。她的回答很簡單：其實也沒什麼，也就是覺著自己心情更好，不容易生氣了！

然後又去問了一位男性瑜伽老師，得出來的結論也是這樣，瑜伽也是說的神乎其神，瑜伽是一種哲學，這不是一種運動。

看到這樣的解釋，筆者突然想到了一種運動叫太極，一個來自印度，一個來自中國，都講究天人合一的感覺，但你要問這種感覺到底是什麼呢？他們都會這樣說：你只有自己練習到才會知道。

外行看熱鬧，內行看門道，但是這樣的說不清道不明的門道，給人的感覺非常虛幻，文字表達不出來，但這絕非意味著單憑這樣的冥想，就能治療心理或者是生理疾病！

瑜伽到底除了拉筋外有什麼好處，應該是這兩點吧：

第一是在快節奏的生活中，找到一刻的安寧，就像回到農村老家那樣的感覺！

第二就有點逗了，很多妹子跑不動，跳不動，不想做高強度運動，然後又想健身，怎麼辦呢？瑜伽當然是最合適的咯！

看著滿大街的瑜伽館，不把氣球吹大一些，哪裡會有這麼多客戶呢？所以老梁的觀點筆者是認同的，不知道你怎麼看？

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