長痘痘的原因：改變生活中導致臉部長痘痘的壞習慣

長痘痘的原因：改變生活中導致臉部長痘痘的壞習慣

1、不愛吃蔬果，愛吃肉。

其實肉是很難消化的一種食物，能讓使消化系統產生混亂，這樣也能讓痘痘滋生。所以愛吃肉的童鞋們也要多吃點花椰菜，胡蘿蔔，牛奶等能讓自己的消化系統正常的食物。

長痘痘的原因：改變生活中導致臉部長痘痘的壞習慣

2、速食、泡麵也是痘痘元兇。

很多人會選擇圖方便，就吃吃速食或是泡麵，但這些食物會便秘，而便秘也是長痘痘的一個重要原因。

長痘痘的原因：改變生活中導致臉部長痘痘的壞習慣

3、沒有喝水習慣。

別等到渴了才想起要喝水，到那時身體已經處於極度的缺水狀態了，當身體內水油部能達到平衡，那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來，這樣就會很容易導致長痘痘。

長痘痘的原因：改變生活中導致臉部長痘痘的壞習慣

4、不按時睡覺。

大家都知道10點到6點是睡覺的最好時段，因為10點到2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段，所以好好休息才是杜絕長痘痘的好辦法。

長痘痘的原因：改變生活中導致臉部長痘痘的壞習慣

5、不注意床上衛生。

別在床上吃東西，因為那些零食掉到床上就會滋生細菌。記得把枕巾，被單，毛毯這些會直接接觸皮膚的用品常洗曬。在太陽好的時候，更應該多曬一下，這樣把那些肉眼看不見的蟎蟲或是頭皮屑等會導致痘痘的壞東西都給消滅掉。

長痘痘的原因：改變生活中導致臉部長痘痘的壞習慣

6、喜好辛辣的食物。

有些人特別愛好偏辣的食物，尤其是越辣越好。辣椒屬燥火類食物，人體食用過多很容易導致便秘，上火等一系列的癥狀，從而導致痘痘的滋生。

長痘痘的原因：改變生活中導致臉部長痘痘的壞習慣

7、整天對著電腦或者電視。

大家都知道不管是電腦或者電視，對人體都是有著或多或少的輻射，然而對痘痘的滋生也是有著一定因素哦。

長痘痘的原因：改變生活中導致臉部長痘痘的壞習慣

8、過度洗臉。

其實一天洗臉早晚兩次就可以了，如果是在夏天可以適當的增加一次，如果洗太多次臉的話會把表層的保護膜都洗掉，這樣更加的促進了細菌對皮膚的侵入。

長痘痘的原因：改變生活中導致臉部長痘痘的壞習慣

9、流汗後沒有注意擦乾臉。

健康的皮膚一般是弱酸性的。汗水則是弱鹼性的，流了汗後沒有擦乾臉就會讓臉停留在弱鹼性的狀態，而細菌是在鹼性的環境下生存，這樣很容易讓它們機可乘的哦。

長痘痘的原因：改變生活中導致臉部長痘痘的壞習慣

10、摸臉和托腮。

據了解摸臉和托腮這種最無意間的動作竟面部皮膚的殺手。其實我們的手經常要接觸外部物體，自然也沾上了不少的灰塵細菌。在一個不經意的摸臉的動作之間，將會將手上的細菌帶到臉上，滋生出痘痘了。

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