腰椎、頸椎酸疼7年了，「雞血藤」是一味良藥，老中醫說不出半個月治好

隨著時代的進步，工作越來越忙，大家在閑暇時間更喜歡癱坐著。因此腰痛病，頸椎病也逐漸成為了現代人的一種常見病，特別是對於那些坐辦公室的白領來說，腰痛現象更為普遍。因為長期久坐久站，使腰椎長期受壓。

同時最近網上瘋狂流行的「北京癱，葛優躺」也成了大多數年輕人在家休息時候的躺姿，這個姿勢看著很愜意、很舒服，但是不少有網友親身試過，但基本都體會到這樣的姿勢長時間會導致頸部、腰部劇痛。

據分析，這樣的姿勢躺著，後背基本處於懸空狀態，肩部和腰部成了受力點，長期這樣，腰椎長期受壓，而且沒有承托力，整體下沉縮短，使得身體的中軸線跟著後移，容易引發腰椎間盤突出，從而導致脊柱畸形。

為了保護我們的脊柱和頸椎，日常我們要養成良好的坐姿，尤其是長時間坐在電腦前的白領一族，長時間久坐可以在後背墊一個腰枕，減輕腰部疲勞，最好40-50分鐘起來活動一下，盡量避免頸部和腰背部受涼。中老年人更應該注意脊柱的保護，盡量睡平板床，枕略硬的枕頭，枕頭不高不低，注意保護頸椎，早晨起床要緩慢，切記猛地起來損傷脊柱。

對於腰椎、肩頸部疼痛，老中醫們常常說起一味中藥，那就是「雞血藤」。雞血藤味苦微甘、性溫，歸肝、心、腎經。色赤入血，質潤行散。具有活血補血，調經止痛，舒筋活絡之功效。用於月經不調，痛經，經閉，風濕痹痛，麻木癱瘓，血虛萎黃。

對於頸椎、腰背神經痛可用：雞血藤20g，杜仲15g，五加皮10g，生地15g，水500ml，煎至200ml，去渣，每日三回分服。

雞血藤治閉經則用：雞血藤、穿破石各30g。水煎服，每日一劑。

內服偏方有一定的輔助效果，但不宜長期服用，否則對肝臟損害比較大，要是有了嚴重的頸椎病要及時就醫，而在我國中醫們一直強調「內病外治，骨病外敷」的治療方式，所以老中醫們則用「紅景天通絡法」外敷來調理修復頸椎、腰椎病，有效率達九成以上。該法出自藏醫著名醫學典籍《四部醫典》。

藥材：紅景天、藏紅花、藏党參、川芎、山甲、獨活、續斷、三七、透骨草、制川烏、龍血竭、熟地黃、皂角刺、枸杞子、碎骨補、牛膝、龜板、黃芪、當歸、接骨木等等，一共四十多種中藏葯配製。

做法：找下具體藥材配伍後將以上藥材一起熬制6小時成膏狀，敷在疼痛處。每天敷用在患處3-8小時，堅持20天即可根治腰頸椎疾病，本方可活血舒筋通絡，孕婦、月經者慎用。有條件的朋友可以找下具體藥材配伍自己熬制。

紅景天是西藏非常名貴的藥材，其味甘、苦，性平，具有活血化瘀、止疼消腫作用，能修復頸椎、腰椎特別適用於頸椎病、腰間盤突出之類的骨病。

由於配方比較複雜且熬制比較麻煩，很多人抱怨沒辦法自己熬制，好在中醫已經根據古法的配方和手工熬制方法，直接熬製成現成的膏方，使用起來非常方便，直接貼在疼處，紅景天通絡法也有相關介紹文章，需要的可自行查找，對症治療才能根治腰椎、頸椎疾病，紅景天再配合藏紅花等藏葯一起用效果十分的明顯。

以下幾個鍛煉方式，以便於鍛煉腰背部力量，保護腰椎！

1.飛燕式鍛煉法：鍛煉者俯卧位，雙下肢伸直，兩手貼在身體兩旁，下半身不動，抬頭時上半身向後背身（如圖4、5、6），逐漸增加為抬頭上半身後伸與雙下肢直腿後伸同時進行，鍛煉需循序漸進、持之以恆。

2.五點支撐法鍛煉：鍛煉者取卧位，以雙手叉腰作為支撐點，兩腿半屈膝90°，腳掌置於床上，以頭後部及雙肘支撐上半身，雙腳支撐下半身（如圖1）當挺起軀幹時，膝部稍微向兩側分開，速度由慢而快。逐漸增加鍛煉次數，以增加腰背部和腹部力量。

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