腹部贅肉一堆堆？早晚吃兩片葉子，吃一個瘦一個，記得存

因為肚子太胖，一年內幾乎沒添置過一件新衣服，在美麗的衣服，穿在自己的身上也是失望。當然也有適合胖子的碼數，但是穿上四不像更加難看。因為胖，穿衣風格也越來越沒品，人也自卑起來。

為了減肥也做過嘗試，健身、節食、吃減肥藥等，但是效果都是勉強，最主要的都是堅持不下去，本來就是不愛運動，想吃才胖。為了滿足吃的願望，又不想多動，歷經艱辛終於找到了成功減肥二步曲，一個月就瘦了快20斤，給大家分享下：

紅豆減肥瘦身法

食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰、腹有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效！而且瘦的部分正是腰腹和大腿！

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

具體做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。

紅豆減肥法適合各種年齡段減肥塑身，並且適合男女減肥。

冬瓜的作用：利尿，排水和消除水腫，可以改善腸道健康，腸道會變得通暢，把雜物排出體內，自然就能瘦身了。

如果不能保證每天的運動量和水量，那麼就來一杯蘋果荷葉茶吧，每天坐著上班一定沒有時間運動，那每天喝上一杯蘋果茶可以幫助消除你肚子上的游泳圈，也可以讓你每天都暢通。

辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，具有清腸道，促進代謝，在瘦身美體方面有著出色的表現，因而成為胖子界一顆新星。

洋蔥炒雞蛋：準備1-2個洋蔥，3個雞蛋。將洋蔥切細條，雞蛋磕進碗里，滴入白酒，加鹽攪打均勻。熱油鍋，倒進洋蔥煸炒至出香味，把洋蔥拔到一邊，倒入雞蛋液。翻炒至蛋液全部凝固，加入適量生抽，翻炒均勻，撒點蔥花更香，裝碟食用。一月為一個療程，記住要堅持，2-3個療程開始見效

苦瓜瘦身是很多減肥產品裡面必須用到的，瘦身效果那肯定是沒話說，但是只要堅持和就能達到想要的效果。

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