用這個小方子，不再便秘，還能排出體內濕氣！

怡情健體膳食導引糾偏

便秘可導致痤瘡、色斑、痔瘡、肛裂等疾病,也是心肌梗塞和中風的誘發因素，長期便秘甚至會導致煩躁、失眠、抑鬱、焦慮等精神心理障礙，極大的影響人們的生活質量。

所以要重視便秘，積極防治，保持身心健康。中醫自古以來講究「簡、便、廉、驗」，以下幾種方法可助您輕鬆告別便秘困擾。

一個藥方解決便秘

便秘藥方：

黑制附子10-15克，煮20--30分鐘

加入党參30-45克 甘草10-15克 茯苓30-45克 乾薑12-16克，煮20分鐘

加入大黃10-20克 蘇葉30-35克，煮20分鐘

（根據年齡適當增減）

這麼好的知識發給朋友看看吧～

版權聲明：本文來源：湖南衛視，由天下養生網編校推薦發表，版權歸原作者所有。

編 校/小天審 核/小藍

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 便秘 的精彩文章: