十個女人八個血虛，血虛的「罪魁禍首」原來是它們！

十個女人八個血虛，從哪些表現可以看出呢？

可以通過四大方面看出你是否血虛!

第一看：神情

如果一個人血虛了，肯定就會無精打采了，血虛常常會伴有面色蒼白或萎黃，唇甲色淡等癥狀。

第二：看眼睛

眼睛明亮、專註是氣血充足的表現。眼睛不明亮，目光散亂通常都是氣血不足的表現。

此外，眼白的顏色變得混濁了，變黃了，有血絲了，眼睛乾澀，沉重，睜不大了，以及常出現眼袋，也說明氣血不足了。

第三：看頭髮

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足;頭髮乾枯、開叉，掉發，顏色發黃、發白都代表氣血不足。

第四：看手腳

手四季都是溫暖的代表氣血充足。如果手心愛出汗或手冰冷的，同樣代表氣血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足。

血虛的「罪魁禍首」原來是它們

一、脾胃功能失常是造成血虛非常重要的原因之一。

脾胃是血液生化之源，飲食有節，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。經常暴飲暴食，饑飽不調，嗜食偏食，營養不良等原因，均可導致脾胃損傷，從而導致血虛。

二、長期生活不規律，機體的血氣沒有恢復的時間，造血也沒有充足的時間，也會造成血虛。

中醫認為「久視傷血」，眼睛與肝臟的功能息息相關，過度用眼容易引起肝腎造血功能受損，血液不能正常運轉。手機、電腦、平板電腦佔據了我們眼睛的大部分工作時間，也會間接引起血虛。

三、缺乏運動也是導致血虛的一個重要原因。

運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻，會導致氣血不足。

勞欲過度：體力勞動過重，長年累月過勞傷氣，氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外，腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。

血虛不補，後果很嚴重

血可以滋潤皮膚，血氣充盈則面色紅潤，而血虛易出現面色蠟黃、肌膚乾燥、面部黃褐斑等。

血虛的直接後果就是容易長斑！斑的產生與皮膚的代謝功能直接相關，代謝功能好，體內的廢物就能夠被順利代謝出去，不會停留在皮膚上形成斑；反之，如果皮膚的代謝功能差，就容易長斑。

此外，血虛如果不及時補血的話，還會嚴重後果，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經量少或閉經。

血虛趕緊艾灸補回來

1、關元

關元穴是任脈之穴，也是小腸的募穴。此穴是人體元陰和元陽的交匯處，是「男子藏精，女子蓄血」之處；古有「針必取三里，灸必加關元」之說。

艾灸關元穴，有培腎固本、調氣回陽的作用，可提高脾胃生化氣血的功能；促進腸道蠕動，增強其對營養物質的吸收。對月經不調、痛經、白帶異常等婦科疾病效果顯著。

2、氣海

氣海穴是任脈之穴，是補氣要穴。前人有「氣海一穴暖全身」的說法，是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。

經常艾灸或按摩氣海穴，能使百體皆溫、臟腑皆潤，促進腸胃蠕動、氣血順暢，強化肝臟及消化道功能。

3、血海

血海穴屬足太陰脾經之穴。此穴是人體脾血的歸聚之處，具有祛瘀血和生新血的功能，屬女子生血之海，能調血、理血、引血。血海擅調婦科血病，是治療婦科血證及同血分有關的皮膚病的要穴。

4、三陰交

三陰交屬足太陰脾經之穴，是肝、脾、腎三條陰經交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血。因此，常對三陰交穴施灸有調和氣血、補腎養肝的功用，同時可起到補血、活血，保持血壓穩定的作用。

5、中脘穴

脾胃為氣血生化之源，後天之本。艾灸中脘有利於提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。

6、神闕穴

神闕穴有兩種解釋：一種是指神之所舍其中；另一種是指神氣通行出入的門戶。人體先天的稟賦與這個穴位關係密切，古人有「臍為五臟六腑之本」、「元氣歸臟之根」的說法。

經常艾灸神闕穴，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。

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