有這4個信號，說明你的動脈硬化了！

文 | 葯療君，編 | 小鈴鐺

動脈硬化可以說是生活中一種常見的疾病，但很少有人知道它的早期癥狀是什麼，因為發現的時候已經是到醫院檢查的時候了，這個時候已經動脈硬化，說什麼都晚了。並且全世界每年的死亡人口中，約有1/3死於心腦血管疾病，而動脈硬化是心腦血管疾病重要的發病基礎。

4個信號，動脈硬化早發現

1、頭暈頭痛：頭暈頭痛有的時候都是一過性的，例如突然蹲下在站起就會感覺頭暈，這個是由於血液沒有及時供到腦部引起的，只要呆一會就好了。但如果是長期性的頭暈頭痛，那就要小心了，因為這個有可能是動脈硬化的徵兆，最好及早到醫院檢查一下身體。

2、煩躁失眠：大家有的時候會不會感覺莫名的煩躁呢，還總是感覺晚上睡不著，白天睡不醒，但沒過一些時候就好了，自己也就不會太在意了，其實煩躁失眠也有可能是動脈硬化的前兆。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。

3、耳聾耳鳴：當動脈硬化缺血時，就會引起內耳反應，如耳聾、耳鳴或眩暈等。因為內耳和腦組織一樣不能耐受缺氧，而且比心肌對缺氧更為敏感。

4、記憶力減退：若是動脈硬化早期，人們很容易出現注意力不集中，勞動能力、學習能力下降的情況，並且記憶力也是逐步減退，也許有的時候剛剛發生過的事一轉眼也就忘記了。

如何預防這些情況的發生呢

1、戒煙，同時避免接觸環境中的二手煙；

2、少飲酒，少吃鹽，少吃脂肪含量高的食物，多吃新鮮蔬菜水果；

3、規律運動，每天進行30分鐘的體育鍛煉；

4、控制體重，維持體重指數（BMI）在18?24mg/kg2；

5、積極治療高血壓、高血糖、高血脂等疾病。

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