高血壓久治不降？生活中幾個小妙招，高血壓不來找，為家人收藏！

高血壓是一種代謝性疾病，由遺傳因素和環境因素引起，遺傳因素佔40%，環境因素佔60%。有這樣一句話來形容高血壓「高血壓的發病機制，就是遺傳因素將子彈上膛，環境因素扣動扳機。」意思就是說，如果有高血壓遺傳史，自己平時又不注意保持良好的生活習慣，在貪食、肥胖、運動不足、工作壓力等環境下，很可能導致高血壓發生。

高血壓久治不降？生活中幾個小妙招，高血壓不來找，為家人收藏！

1. 按摩

通過按摩，可以幫助人們自然地降低心率，降低血壓，減輕導致心血管疾病和其他疾病的壓力。

2. 適當鍛煉

鍛煉能給你帶來巨大的精神好處，並能改善你的精神狀態。定期散步可以擊退抑鬱和焦慮情緒。如果你很有壓力，就動起來！

3.冥想

簡單的冥想可以抵消皮質醇的長期釋放，皮質醇是高血壓和壓力的激素原因。你可以通過祈禱或默念一個短語來做一個簡單的冥想。當你呼氣時，閉上眼睛，靜靜地默念短語。當思緒進入你的腦海，不要試圖強迫他們離開。輕輕地，不要緊張，把你的重點回到念的短語上。每天一次或兩次，每次10-15分鐘，或根據需要調整。

4.笑

兒童平均每天笑400次；成年人只有15次。在成年的路上，我們失去了一天385次大笑的能力！在一項持續了一年多的研究中，每天觀看喜劇表演的心臟病患者的血壓水平顯著降低，這些患者也需要較少的藥物治療。

5. 獲得適當的休息

日常生活中的疲勞可能是高血壓的一個重要原因。休息不僅包括你每天的睡眠，還包括足夠的放鬆和假期。一項研究表明，假期過得多的人活得更長。

高血壓有救了，農村一植物降血壓有奇效，效果好過中西藥！

羅布麻茶

羅布麻茶是葯食同源的食物，能從根源降壓，羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。

推薦用法：羅布麻雪菊茶

材料：羅布麻茶10克，雪菊9克

製法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

羅布麻茶是葯食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。

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