吃香蕉可以減肥嗎 小妙招讓你輕鬆變瘦

很多人都想不明白，為什麼要瘦這麼難，要胖卻是分分鐘就能實現的呢？這個只能說明你的吸收能力太強大了，所以要減肥才會這麼困難。

在這個以瘦為美的時代，人們不會問你今天吃沒吃。相反，大家都會問你是否減肥成功了。女生關心的都是關於化妝品和減肥的事情，如果你有關於減肥的建議，你可以得到她們的關注。說到減肥，大多數人都會去健身房，並且認為吃的東西要用運動來消除。

其實，我們總是有機會減肥，不需要經常去健身房，減肥要是注意方法，可以說是很簡單的一件事。我們都知道現在很多人都會利用水果來減肥，其中香蕉減肥法就是很出名的。

雖然香蕉可以幫助我們減肥，但要注意不要每天吃香蕉，因為空腹吃香蕉可能會腹瀉，而我們更注重均衡的攝取，只吃香蕉營養會缺失的。下面為大家推薦網友用香蕉減肥的技巧。

1.香蕉和酸奶減肥法，把香蕉切成薄片，然後在上面淋上酸奶，這樣就可以吃了。你也可以添加一些低熱量的水果，這樣口味就會更獨特。你也可以把香蕉和酸奶放進攪拌機弄成香蕉汁，這對減輕體重有好處，還可以幫助緩解便秘。

2.也可以製作香蕉醋來幫助減肥，這個是很有名的減肥方法，很多網友都試過。香蕉醋在市場上可以買到，但不健康，所以你可以自己做，這並不難的。只要把香蕉切段放進陳醋裡面浸泡就可以了。放進冰箱它可以被保存很長一段時間。每天吃一餐就可以有減肥效果。

要想通過香蕉減肥，你可以在餐前吃香蕉，這會增加你的飽腹感。當你吃晚餐時，可以減少食慾。空腹時不要吃香蕉，這對你的健康有害。有便秘或精神疲勞的人也可以吃更多的香蕉，香蕉可以緩解這些癥狀。

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