男人不堅挺有四大誤區，別讓它們拖累夫妻幸福

不堅挺是指在有慾望要求時，小弟弟不能硬起或硬起不堅，或者雖然有硬起且有一定程度的硬度，但不能保持房事的足夠時間，因而妨礙房事或不能完成房事。不堅挺是男性常見疾病，有很多男性不能正確的認識什麼是不堅挺，對不堅挺還存在著許多認識誤區，下面就由男科專家帶您走出這些誤區：

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

不堅挺還存在著許多認識誤區

誤區一、把不能引起女方快感視為不堅挺

其實只要男方小弟弟能硬起與置人，只要男方能順利通過房事動作完成射出及達到情慾滿足，便不是不堅挺。

誤區二、把初次房事失敗當作不堅挺

初次房事一般都是處於摸索期，會感到緊張、害怕、焦慮等，在這種心情下房事一般失敗率較高，配偶之間開始房事後必須有2、3個月磨合期，所以不要認為初次房事失敗便是不堅挺。這種情況更應在婚後房事中有一個調適的階段。

誤區三、 認為手淫必然會引起不堅挺

本質上講適度的手淫並不會對性器官造成損害，也不會導致不堅挺，大多都是長期手淫招致精神與心理因素作怪。手淫者心理活動十分複雜，往往處於焦慮、內疚、抑鬱、不安之中，這種不健康的思維活動會妨礙男子功能正常發揮。然而，即使是一個長期手淫者，只要能解除上述種種精神「疙瘩」，就未必會發生不堅挺。

誤區四、小弟弟硬起反應不明顯當做是不堅挺

男子的小弟弟硬起從生理上講分兩種情況：一種是反應性硬起，不需要任何性刺激，通過神經反射自發地硬起，例如夜間睡覺後的硬起即是如此;另一種是精神性硬起，需要某種性刺激誘發，包括不露聲色的來自腦海里有關的性幻想。所以，一切色情刺激都可誘發精神性硬起。這種發生於平時的精神性硬起規律很雜，會隨一個人的體質、思想、情緒等有所變化，有時好些，有時差些，這壓根兒不是判斷不堅挺的指標。

飲食健康腎才好

白果炒百合

洗凈百合。西芹洗凈，切段後再順切成條。坐鍋點火倒油，待油熱後放入白果炒熱，再加入西芹、白糖、精鹽、高湯、百合、雞精，用水澱粉勾芡即成。

老乾媽炒香乾

香乾洗凈切小方丁，瘦肉剁成肉沫，榨菜切碎，紅辣椒、姜、蔥切碎。鍋燒熱，倒入油，燒熱後倒入肉沫翻炒至變色，倒入紅辣椒和薑末炒香。加入一大勺老乾媽豆豉辣醬和老抽翻炒。倒入香乾和榨菜，加鹽、雞精翻炒，加入一點點水多炒一會兒使香乾入味，出鍋前加入糖翻炒均勻，火後倒入蔥花拌勻即可。

番茄炒包菜

準備材料：包菜（只用了半個）清洗後切絲瀝干水分，番茄底部劃2刀後放開水裡燙一會，剝皮切薄片，蒜拍扁.熱油鍋，爆香蒜頭，放進包菜爆炒至軟身.包菜扒到一邊，放進番茄爆炒幾下.把番茄和包菜混在一起爆炒（我的番茄太小，感覺不夠所以加了一些番茄醬），翻炒至全部材料軟熟，放鹽調味就可以啦.我喜歡軟的口感，所以炒的時間比較長，如果你喜歡爽口的話，可以縮短炒的時間

家鄉炒土魷

土魷放入加有鹼的水中浸泡漲發；雲耳用水漲發洗凈；筍去殼洗凈切片；洋蔥洗凈去老皮切片；絲瓜洗凈去瓤切片；姜洗凈切片；大蒜去皮洗凈剁成蒜茸；澱粉加水適量調勻成濕澱粉約10克。燒鍋放油，將土魷放入拉油至僅熟，傾在笊?里濾去油分.將鍋放回爐上，放入薑片、蒜茸、濕雲耳、絲瓜、洋蔥、筍片在鍋中，濺入紹酒，濺入沸二湯10毫升，加入拉過油的土魷，用芡湯30毫升，濕澱粉、胡椒粉和勻為芡，加上包尾油5克炒勻上碟便成。

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