夏季養生茶有什麼益處 健康生活小貼士介紹

養生茶應由當時季節或個人體質來選擇，搭配不同食材製作的茶類飲料，目的是以飲茶的方式來養生保健，現在人們更加註意養生。在炎炎夏日怎麼喝茶不失為才能更好解暑，如何選擇好才茶能更好養生呢？在這裡推薦幾種適合夏季喝的茶。

夏季養生茶，主要因人而異，體質不同飲茶也不同。像是體寒的人應多喝溫茶，例如老年人可以多喝普洱茶和紅茶。燥熱體質的人，應喝涼性茶，體質虛弱的人，應喝溫性茶。專家建議，燥熱體質的人應當喝涼性茶；腸胃不好的人，平時多吃苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者， 也應喝溫性茶。

上火的人在夏季可以多喝一些菊花茶。像是胎菊或是貢菊。都可以喝，菊花茶不僅可以消除燥熱，對眼睛也很好，像是近視的人要喝菊花茶。菊花茶功效很多，重要的是可以清涼解暑。

愛美的女性應該多喝點蜂蜜柚子茶，蜂蜜的作用是美容，我們多喝蜂蜜還可以減輕肥。這個茶製作方式比較簡單，大家可以自己在家裡做。可以用大棗和枸杞在一起泡茶，也是達到美容的作用。但枸杞的泡茶一周喝兩三次就可以，多喝的話會上火哦。

在泡茶的時候一定要注意，茶類有好多種，有的屬於寒性，像是體虛類的人不要喝為好，有的茶屬於溫補型，體內燥熱的人不要喝。我們身處都市的喧囂中，人會變得很焦躁，喝茶可以清心，我們可以通過泡茶來放鬆娛樂自己。

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