五個壞習慣讓女人老得更快，儘快改掉它們！

衰老，是美麗容顏大敵。

女性都希望自己一直美美的，青春永駐。

但是好皮膚是離不開保養的，不論是生活當中的習慣，還是日常的護理，每一步都要做好，特別是有些壞習慣，建議調整一下。

NO.1 不渴不喝水

每天需要及時為身體補充水分，若是人體缺水便會造成水鹽不平衡，不利於血液循環，會加速人體衰老，建議每次喝200ml，8-10次飲水。

NO.2 久坐不動

久坐不動讓人變胖，身體抵抗力下降，容易被各種風寒、風熱病毒侵襲。同時不正確的坐姿，又會對頸椎、脊椎造成傷害，也是引發痔瘡、糖尿病的重要原因。如果沒有時間專門做鍛煉，在家做做拉伸也是好的。

NO.3 身形不正，彎腰駝背

一是沒有精氣神，不美觀；二是長期以往背部骨密度降低，變形，肩前肌鬆弛，胸部下垂。

NO.4 不運動或過量運動

遵循凡事有度，適量運動對身體有極大好處，若是不運動，心肺功能減低，血容量減少，心臟功能減退，加重人體乏力、失眠、記憶力減退、出現衰老現象。

但超負荷會損害健康還會加速身體透支。建議可以考慮瑜伽、慢跑、游泳運動。

NO.5 不護膚

隨著時間的推移，肌膚會出現各種問題，水分流失，會出現乾燥脫水的情況，皺紋等皮膚衰老癥狀就會出現得更快。

如果女生不護膚，肌膚會沉積越來越多的髒東西，非常容易造皮膚毛孔阻塞，毛孔黑頭接踵而至，所以護膚太重要啦。

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