胖不是吃的好，是亞健康，趕快實用裡面的方法解決你的肥胖

對於女生來說，減肥幾乎是她們一生的追求目標，可是要想減肥首先要選對減肥的方法。今天給大家介紹一種辟穀減肥法

一、辟穀，愛好減肥的新方法

它目前網路上比較流行的一種養生和減肥方式。

提倡在一段時間內禁食五穀、甚至全面禁食。一般進行數天到數十天不等。

很多人認為通過辟穀可以提高身體排毒機能、改善亞健康、治療疾病等。

具體操作：

1、準備正式辟穀前3天，不吃任何東西，只喝溫開水至少1升，小杯慢喝。

2、能堅持的，開始每天食用水果、稀粥、花生、蔬菜、菜湯，每次不超過100克。

辟穀減肥期的變化：

1、前1-5天，體重減輕最為明顯，平均1-2千克，之後會逐漸遞減，視個人情況而定。

2、有高血壓的血壓會顯著下降，期間，一部分可能全身會釋放出特有的臭味，這是體內在代謝廢物，的原因。

3、舌苔會逐漸變得清潔，因為毒素在排出

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