入秋後這5個部位「凍不得」

俗話說「春捂秋凍」，雖然說「秋凍」有理，可是「秋凍」並不是全身各個器官都要凍，有些部位還應根據氣溫變化注意保暖。

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頭部

頭部作為人體「諸陽之會」，是全身陽氣最旺盛的部位之一。受寒，體內陽氣會散失大部。

入秋後外出最好戴帽子，洗頭時用水要比平時熱一點，額頭上出汗時不能見風。患有心腦血管病、四肢血管病的人，以及四肢不溫的人和易感風寒的人，尤其要在這方面提高警惕。

肩部

深秋時節夜晚寒涼，人體肩部受涼時間久了抵抗力下降，容易被「風寒濕邪」侵襲肩部。

腹部

秋天，白天暖，早晚涼，夜間寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內部，首當其衝的就是腸部，容易引發寒性腹瀉。上腹受涼還容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意。而下腹受涼對女性傷害大，容易誘發痛經和月經不調等，經期女性尤其要加以重視。

後背

入秋後，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，只有聚足陽氣，才能「正氣存內，邪不可干」，冬天就不怕寒邪侵襲了。後背上的督脈有溫陽的作用，因此養護陽氣就要讓後背暖一暖。睡覺還鋪涼席的趕緊撤下來。

雙腳

腳被譽為人的」第二心臟「。腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，而腳部又彙集了全身的經脈，所以人們常說「腳冷，則冷全身」。全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入，容易導致疾病的發生。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。

另外，秋季是胃病的多發季節，應盡量少吃寒涼食物，比如大閘蟹，而應多吃一些溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米等。

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