老年痴呆的危害和原因有哪些 預防老年痴呆要提早
衰老並不可怕，它只是生命發展到一定階段的正常表現，可怕的是衰老所帶來的一系列疾病，其中老年痴呆對老人身心所造成的傷害觸目驚心。在這個世界上活了大半輩子，到頭來卻連自己身邊的親人都分辨不出，喪失了記憶和積累了半生的認知，彷彿被遺棄在了荒蕪一人的世界盡頭，這是多麼殘忍痛苦的體驗。
當前，我國的老年痴呆患者達五百萬之眾，且發病率呈遞增趨勢，老年痴呆到底是一種什麼病由什麼因素造成的呢？
老年痴呆的學名是阿爾茨海默症，這是一種腦功能退化疾病。它起病緩慢，不宜察覺，當患上之後，人的神經功能會出現明顯障礙，導致記憶力下降，原來積累的技能和知識消失殆盡，性格和行為發生極大變化，生活無法自理。
導致這種疾病的原因複雜，可分為生物和心理兩大類別。
在心理層面上，喪偶、獨居長期處在孤獨苦悶的情緒中的人；或生活拮据，動蕩不安、悲痛不幸的人，他們患病的幾率遠大於普通人。
那麼，在生活中為了避免這一悲劇的發生，有哪些有效的預防方式呢?
1注意飲食
在飲食上多吃益智健腦的食物，富含優質蛋白和各類氨基酸的魚肉、含有豐富卵磷酸的各類堅果、含有豐富維生素的水果蔬菜都是極佳的選擇；避免還有鉛、鋁等危害神經系統的食物過量攝入；含糖的食物也要少吃，它會增加老年痴呆的風險。
2多動腦
俗話說腦子越用越靈，資料顯示學歷高，經常用腦的人患上老年痴呆的概率小於低學歷不常用腦的人，因此，老人在生活中最好養成讀書看報等能鍛煉思維的習慣，這對延緩大腦衰老有著重要意義。
3保持樂觀開朗
從上文可知，人的心理和精神狀態，對神經系統也會造成極大的影響。因此，以積極樂觀的心態面對生活，多走出去進行社交，避免長期處於沉悶孤獨的氛圍中，這對大腦的健康也極為不利。
老年痴呆不但會對自己的身心造成極大的傷害，還會給身邊的家人帶來無盡的痛苦，為了避免這種折磨，一定要積極預防老年痴呆。
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