不是爹媽看不慣你，更年期讓他們看不慣一切，他們需要的是這個神奇道具

更年期綜合征就像歲月給女性的一個巨大的輔助攻擊，它讓和藹的母親變得蠻不講理，讓溫柔的妻子變得喜怒無常，讓健康身體變得萬分不適。

更年期綜合征影響的可不僅僅是本人，也會給周圍人造成困擾。這是一個從中年到老年的闖關遊戲，想要優雅度過更年期，你需要一些神奇道具。

更年期可不是女性才有的問題

說到更年期，大家第一個反應就是中年女性嘛！如果你覺得更年期只是女性特有階段，那麼我只能說，年輕人，多看書！

男性也會有更年期的癥狀，隨著年齡的增加，男性雄性激素分泌量開始下降，接著就會出現煩躁、不安、心悸、手足麻木、頭痛、潮熱、睡眠質量差等癥狀。男性的更年期正是人到中年，壓力巨大的時候，加上不像女性有月經紊亂或停經等直接的表現，所以也容易被忽視。

男性更年期一般在55歲-65歲，但是現在生活壓力大，有抽煙、酗酒、患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人從40歲就應該需要警惕了。

這些癥狀都是男性更年期

1.性功能減退是最為常見的癥狀，如性慾降低、勃起障礙等；

2.出現注意力不集中、健忘、焦慮、抑鬱、缺乏自信、情緒不穩定等情緒問題；

3.更年期的男性容易出現心悸、心前區不適、血壓波動、頭昏耳鳴等心腦血管疾病；

4.最典型的就是肌肉開始鬆弛，身體發福。

更年期綜合征困擾50%的中年女性

女性的更年期一般在45歲-55歲，在絕經前後出現。而我們常說的更年期綜合征，癥狀卻超過了100種，最為常見的就是以下5種。

1.月經周期的改變

最為典型的癥狀就是規律的月經變得非常不規律，要麼一滴都沒有，要麼淋漓不盡好幾個月，要麼就逐漸減少到停經，要麼就是忽大忽小。總之，比起以前的月經不調，這才是大場面。

2.千奇百怪的身體不適

三分之二的更年期女性會同時出現疲乏、失眠、心悸等癥狀，有一半的女性則出現膝關節疼痛、頭痛、陰道乾澀、眩暈、尿失禁、出汗、潮熱等癥狀，而且這些癥狀根據個體不同，輕重不同，持續時間不一，有些2-3年就癥狀消失，有的甚至持續5年以上。

3.難以控制的心理變化

更年期出現的易怒、抑鬱等心理變化是很難人為控制的，而且是一陣陣出現，加上各種身體不適，自然會帶來失眠、易疲勞的疾病，如果進一步發展，且無正常社會交往活動或工作生活，就會出現 持久性情緒低落、活動減少、興趣喪失，甚至出現自殺傾向。

4.嚴重的骨質疏鬆

更年期最主要是雌激素不足，這會導致女性的鈣質大量流失，也更容易發生骨質疏鬆和關節酸痛，也增加日後的骨折風險。

更年期通關攻略

面對更年期各種癥狀，可別想用一個忍字解決，這套攻略你值得擁有。

1.自我調節

首先要注意作息調節，保證7-8小時的睡眠，同時盡量保持愉悅心情、良好的社交。可以多出去走走，和志趣相投的朋友一起參加興趣班或體育鍛煉。

2.多喝奶要補鈣

補鈣能有效預防骨質疏鬆，奶製品是膳食鈣的主要來源，而且不管是鈣含量還是吸收率都是非常不錯的。每天兩袋250ml的奶，再加上其它食物中的鈣，基本上也能滿足日常需求。

3.癥狀嚴重請及時就醫

如果癥狀嚴重，千萬不要忍，一定要到正規醫院找醫生進行辯證，規範的治療不僅能幫你迅速緩解這些不適的癥狀，更能起到預防老年病的作用。

4.控制體重合理飲食

更年期因為激素水平的下降，代謝水平的大幅度下降，很多人都會出現體重上升的情況，所以一定要注意合理飲食、均衡營養，盡量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食物。

5.多吃雜糧多吃豆製品

燕麥、糙米、胚芽米等雜糧，含有豐富的B族維生素以及鎂、鐵、鋅等礦物質，對於舒緩不安的情緒有著較為良好的作用。而黃豆、豆腐、豆漿等食物，含有豐富的大豆異黃酮，這種被成為「植物雌激素」的物質有緩解女性更年期不適癥狀的作用。而且也能預防骨質疏鬆、心腦血管疾病等。

這份秘密道具才是度過更年期的關鍵

除了上面這個攻略，最為重要的是需要一個能讓這個最為關鍵的時期順利度過的道具——膏方！

膏方歷史悠久，起源於漢，始為宮廷御醫為皇室秘制之保養聖品，後傳播開來，盛行於江南一帶、江浙民間。從前，膏方只有達官貴人才能享用而今，隨著老百姓的生活水平提高，膏方這箇舊時王謝堂前燕，已經飛入尋常百姓家。

一料好膏，是中醫五千年的養生精髓，蘊含陰陽五行生化收藏之變化規律，她不僅是治病良方，更是養生調理、防病保健的調養聖品。所以，每一料好膏的誕生，都是一次與名醫大咖心神交互的過程，國醫大師、國醫名師、全國名老中醫、省市名中醫……在耐心細緻的望、聞、問、切中，帶給您的是一次身心靈的整體洗滌。

30歲之後，身體的機體功能開始下降，加之現代社會壓力越來越大，家庭、事業、社會如三重大山壓得人喘不過氣來，導致各種不適出現。因此，選擇一料讓您的身體功能恢復的膏方至關重要。

為什麼要選擇膏方呢？

60倍濃縮易吸收

採用葯食同源藥材精心熬制，超過60倍高度濃縮，每一滴都是精華，人體更易吸收。

改變看得見

堅持服用膏方，由內而外地調理，逐漸煥發健康年輕光彩。

調養效果穩定持久

膏方效用緩和，藥性穩定，以滋補為主，是治療慢性病的最佳劑型。

便於攜帶

體積小，易存易攜，適合快節奏生活的現代人。

服用方便

服用不須煎煮，每天一湯匙服下，或直接食用，或開水沖飲。

口感好 膏方含適量糖分

口感較好，老少皆宜，無湯劑味苦難服之憂。

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版權聲明

文案：高捷

新媒體編輯：高捷

審閱校對：高捷、蘇健佳

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