乳汁少還堵奶，除了學習防堵姿勢，你還要學會區分「乳塊」！

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哺乳期堵奶，是新媽媽最頭疼的事了，奶量不多的情況下還堵，到哪說理去。。。

一般來說，堵奶和飲食，休息，減少吸奶次數有直接關係，因為下奶少多是因為乳腺不通，有奶塊，媽媽們如果在生活中稍不注意，很容易中招。

前幾天和一位寶媽聊天，她說老家裡的親戚來串門，陪著玩了幾天，人前腳剛走，她這邊就堵奶了。其實她不說我都能猜到，她這幾天的飲食一定比較油膩，然後再陪著親戚出去玩，孩子也不會那麼緊的帶著，而且人一多，忙起來也休息不好，晚上還要喂孩子，不堵奶還真說不過去。

媽媽們最容易忽視的幾件事：

1、飲食油膩

現代人的生活相對偏油膩，加上乾果零食也多，媽媽們在飲食上若不注意，一則油膩會導致堵奶，二則上火內熱容易出現急性乳腺炎，建議新媽媽們平時多以清淡為主，營養與油膩還是有區別的嘛。

2、休息保養

新媽媽休息不好，有兩點特別明顯，免疫力低下易感冒（異地氣候等），感冒後乳房受牽連，多伴有乳房痛疼發燒等，另外奶量也會減少，這兩種情況都會影響到孩子，所以餵奶的媽媽們不要太勞累，晚上除了喂孩子，盡量按時休息。

3、吸奶次數

誰家沒個什麼事呢，孩子隨身帶還好，如果不在身邊，多會延遲吸奶次數，少則3-4小時，多則5-6小時，這樣不但容易「突然」堵奶，奶量也會慢慢減少，這兩種情況一起出現，媽媽當然受苦，所以媽媽們一定切記按時吸奶，特別長時間沒吸奶了也會導致乳房下垂，所以按時吸奶是會避免很多不必要的麻煩。

提醒：大乳房和奶量多的奶媽們千萬不要喝豬蹄湯，這個湯是非常易堵乳腺的，另外奶量夠吃了就不要再喝太多的湯。奶量少的，像火鍋麻椒類的大料切記少吃、不吃，一定注意。

如果還是不小心堵奶了，怎麼辦？

——首先要看看是什麼樣的乳塊。

1、大面積乳塊

突然堵的大面積奶塊，這種是某條乳腺堵塞了，一定讓孩子吸，這種情況的只有孩子吸是通暢最快的，而且媽媽也不怎麼痛疼。同時觀察乳頭是否有白點或白泡，只要有這兩種情況的就更加的好辦，白泡的可以消毒後跳開即可，白點的需要塗抹絲瓜絡灰，我天涯博客有細說，孩子吸得結果是，最後被寶貝吸出白泡吸破後自然通暢了。

2、乳塊不是很大

雖然乳塊不大，但是很痛疼厲害或者伴有發燒的，這種情況是急性乳腺炎，一定到醫院，消腫後，再把乳塊排開就沒事了，要及時的不要拖哦。如果打過吊牌了的容易留下硬結，所以急性乳腺炎的，只要是吊瓶的最好疏通乾淨，不然日後反覆堵奶還是輕的了。

3、奶量不順暢伴有痛疼的淤積型

這種可以找人疏通或者自己疏通，然後喝點消腫通絡的備葯會好轉，這類型的也不能拖太長時間，不然會演變成乳腺炎的，切記。另外這種類型的孩子是吸不開的，千萬不要指望孩子能給你吸開而耽誤疏通時間，淤積就是慢慢積累而成的，不是那種突然堵奶一大片類型的，同時伴有刺痛感。

感覺奶量少了的，讓寶寶隨時想吃就吸，白天黑夜的吸，幾天也就追回來的，但要有耐心，不然也很難追回，總之有問題就及時處理，千萬不要拖延時間。

備葯：公英（中藥）和絲瓜絡是哺乳期媽媽們經常使用的，公英有消腫作用，絲瓜絡對通絡效果很好， 運用好了很見效，媽媽們不妨備一點。

平常親人相見，外出遊玩，在高興的同時，不要忘記自己是在哺乳期，各個方面還是要小心注意，不要因為疏忽導致乳腺問題，否則出問題後，受苦的還是自己，最後真心希望所以哺乳期的媽媽們，餵奶順順利利的~

轉自公眾號催乳師之家

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