最適合十一長假做的運動，你究竟做到了幾樣？

每年國慶假期都是朋友圈開啟最高規格「攝影大賽」的時間，而除了曬照片之外，還有很多人喜歡曬步數。於是佔領朋友圈步數排行榜封面，也成為了很多人長假出遊的一個小目標，一旦登頂第一名就可以開心到飛起。

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當然，走了那麼多路肯定好過長癱在沙發上不起，但如果真以為靠這一、兩萬步就可以變健康變漂亮，那你可真就是很傻很天真啊！畢竟你的模式很可能是「走路五分鐘，休息兩小時」！

簡單的走路運動，只能讓你亞健康身體得到短暫的恢復，想真的變健康變苗條起來，不如考慮考慮以下這些項目。而且國慶假期，秋高氣爽，沒有夏天的炎熱，也沒有冬天的嚴寒，不僅適合出遊，確實也是最適合做運動的時間。

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長假出行，很多人都會選擇靠漫步行走，去感受假日的悠閑和城市的氛圍。而想要走個幾萬步也不覺得乏累，除了靠意志力和深厚的腳力以外，選對一雙鞋也是十分必要的。輕盈、耐磨和減震都是需要考慮的重要因素。所以，一旦選對了鞋，登上步數排行榜這種事就變得輕而易舉，而且很有機會就造就無法被超越的巔峰。

如果選擇了一個海邊城市去旅遊，很多人一般都會通過騎行感受下海邊城市的浪漫味道，所以一台給力的自行車就非常重要，因為它很可能是使你更愛這個城市一個重要理由。想像著自己騎著自行車，遊走在某條美麗的海岸線上，瞬間就會有電影《破風》中主角光環加身的感覺~

當然，如果你對自己的架勢技術夠自信，那麼電動車肯定是更省力、省心的選擇。 而且在保證安全同時還偶爾能感受一下速度的激情，絕對值得一試。尤其是幾個朋友聚在一起騎行，簡直覺得自己就是處身在哈雷車隊之中一樣拉風和愜意。

看看最近很火的一檔真人秀節目里，趙薇、周冬雨、張亮他們都對這種騎行方式簡直是熱衷不已，就知道它的好玩之處了~

對於喜歡戶外探險的人來說，貝爺就是他們的偶像。但是能做到像貝爺那樣擁有為了躲雨徒手搭帳篷，為了取暖鑽木取火的等等技能，可不是一般人可以做到，畢竟貝爺可是食物鏈頂端的男人。

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所以在追求戶外運動的時候，選擇好能防風、防雨還兼具保暖的外套來說，就尤其總要。當然，除了這些，設計當然也是重要指標，畢竟大家都是年輕人，要溫度更要有風度嘛~道理我都懂！

其實，朋友圈的美景美食照太多，看多了反而會覺得有些麻木。而在這個時候曬出一張與與眾不同卻又勵志滿滿的照片，簡直讓人無法不注目，而在這個選擇上一定要充滿不被人看穿的小心機才可以。相信很多人都對前陣子火熱的《歡樂頌2》中的小包總印象十分深刻，尤其是在他起床後第一件事就是去健身那一幕。

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這個在健身房有些少見的器械，甚至很多人都叫不出來它的名字，只覺得它很酷，拉來拉去的好像不是很費力的同時，又可以讓全身都得到鍛煉，可謂是懶人運動者的福音，而它就是水阻划船機。相信配合這個「罕見」的運動器械，絕對能讓你在朋友圈裡被贊爆。所以對於長假由於沒有出行而造成沒有美景可曬的你來說，也是可以靠它在朋友圈贏得輕鬆漂亮~

如果大型器械不是你的菜，那麼啞鈴可謂小型健身器材里的佼佼者。不僅能夠讓你的身體快速出型，而且身材小巧的它，還可以在出行期間隨身被攜帶在行李箱里。

不要覺得這不可能，最近因為真人秀節目被大家喜愛和熱議的爸爸劉畊宏可就是每次都在出行中，即便少帶衣服和其它東西，也絕對要啞鈴傍身的。所以這也就解釋了人家為什麼有那麼好的身材了~

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如果剛剛說的這些都不是你的菜，那麼不妨上京東看看運動品類的超級優惠活動，裡面的運動裝備和品牌只有你想不到的，沒有買不到的。而且長假還有好幾天才結束，現在下單絕對為時不晚~

當然，好的裝備只是一半，選擇好運動的地點也是非常重要。這點對於在出行期間找不到合適健身環境的人來說，可以基於位置而找到合適場館進行預訂，簡直不要太方便。豐富的種類選擇，就是不知道會不會為難道有選擇困難的同學~。

其實，對於真的喜歡運動的人來說，即便是出門在外也會找各種機會進行運動。而對於不喜歡運動的人來說，千萬不要以為每逢佳節胖三斤的只有春節，一個不小心十一長假讓你提前過春節也是分分鐘的事兒，就算身體力行對於你來說真的很難，也要鼓起勇氣嘗試下。

不管你是不是喜歡運動，希望各位有一個愉快和健康的假期~

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