胃病有救啦！雞蛋加上西紅柿，一碗喝不夠就喝兩碗

很多因為胃部不適做了胃鏡檢查，結果只是輕度的胃炎或者完全正常的人，經常無法理解醫生所說的「沒什麼太大問題」是什麼意思。即便經過了反覆的解釋，也依然是一副憂心忡忡的樣子，尤其是吃了一陣胃藥癥狀不見好轉之後。門診和網路諮詢里大多是這樣的病人，反覆問醫生自己的病到底什麼時候才能好，為什麼吃藥總不管用，懷疑自己是不是得了或即將發展成絕症，請求醫生提供根治到永不複發的治療方法。今天就教你如何養胃。

胃一定要養，但不是說好就好，那麼我們應該怎麼養胃呢？

1、每種都有不同的對應方式, 因地制宜, 相信醫生

2、保養的話, 生冷硬辣這些東西都戒了吧, 零食, 酒精飲料, 咖啡,都要戒了

3、飲食上常吃有營養的溫和的東西, 胃有問題的多數食譜和作息都有問題

4、水果不宜吃太多 ( 飯後適量, 切忌空腹 ) , 海鮮不宜多吃, 別熬夜, 多運動

另外食療也是一種非常有效的治療方法

1、 按時用餐：

一日三餐，按時用餐。要根據實際情況，制定適於自己的吃飯時間，制定計劃，並持之以恆的貫徹執行。早餐宜在七點至九點之間，晚上九點以後不要吃東西了，會傷胃。

2、控制每餐分量：

控制每餐分量,不要吃多，吃個七分飽，不感覺到餓了即可。如晚飯宜少;難消化之物宜少;葷腥油膩之物宜少;腐敗之物宜少;枯香燥炙煿之物宜少。

3、盡量少吃零食：

胃也是需要有規律地工作休息的，人不能無休止地吃進食物，讓胃時刻處於工作中，這樣胃遲早是要出問題的。

4、邊吃飯邊喝湯：

養成邊吃飯，邊喝湯的好習慣。邊吃飯邊喝湯，有助於消化食物，保護胃黏膜。

5、細嚼慢咽：

控制進餐速度、細嚼慢咽。吃飯時要控制速度，不要太快，狼吞虎咽的吃飯，會導致食物塊頭較大就進入了胃部，導致消化困難，加重消化負擔。

在推薦一道菜給大家：西紅柿雞蛋疙瘩湯

既可作湯喝，也可作為主食食用。胃不舒服的時候，做這樣一碗疙瘩湯可提升食慾。加了西紅柿、雞蛋更是營養。疙瘩湯剛做好時，不是很稠，放置一會兒，就稠多了。不需要加什麼調料，有鹽和白鬍椒就很好。看個人口味和喜好，可以加入香菜，嫩芹菜或放一些碎青菜煮半分鐘即可。

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