你知道嗎？指甲可能會透露一個人的習慣、焦慮水平和某些健康問題。你的指甲可能會透露你的哪些健康問題？「問上醫」用美國家庭醫生的智庫告訴您！

指甲釋放的健康信息

指甲泛白：除了指甲邊緣小部分仍然呈現粉紅色外，整個指甲泛白。出生後指甲就呈現白色可能是遺傳造成的，並不表示任何健康問題。但如果是後天形成的，可能是一些系統性疾病的癥狀，包括肝硬化、慢性腎功能衰竭、充血性心力衰竭、糖尿病、慢性低白蛋白血症、霍奇金淋巴瘤。

黃色指甲：大多數嚴重肺病和淋巴水腫（四肢腫脹）的患者會出現「黃甲綜合征」，即指甲發黃。

咬指甲：咬指甲是一種需要改正的令人討厭的習慣。咬指甲的行為是反常的，它不僅不衛生，還有可能預示著某種深層次的心理疾病。

有微波的指甲：指甲凹陷是牛皮癬的典型癥狀，指甲表面會出現小孔。皮炎患者的指甲表面會出現層層微波，可能是過敏性皮膚炎、刺激性皮炎或者過敏性接觸性皮炎引起的。

日常指甲護理7個妙招

日常生活中，我們應該養成護理指甲的良好習慣。對指甲進行修理會讓手保持柔軟、光滑、整潔。

1.清潔指甲。

2.用指甲剪修好指甲的形狀。確保指甲已干，然後用指甲剪修剪指甲形狀。有三種基本的指甲形狀：方形、圓形、橢圓形。大多數人的指甲是橢圓形的，用手勞作的人會一直保持指甲較短較正，這樣指甲一般不會斷，別緻又時尚的指甲長度是稍微超過指尖。修指甲時應從指甲邊向中心，從左到右接著再從右到左修剪。應從一邊開始剪指甲，不能來回鋸。

3.將手浸濕。將手在溫肥皂水中泡5-10分鐘軟化乾燥和粗糙的角質層。浸泡後，擦乾手，抹上護手霜。

4.將手徹底擦乾。用乾淨的毛巾將手輕拍干。用毛巾邊緣摩擦每個手指的角質層。

5.輕柔去角質。用細橙木條輕輕摩擦手指上的角質。絕對不要剪角質，因為這樣可能會導致手指感染、出現炎症或疼痛現象。即使很多專業人士經常這樣做，但實際上這樣護理指甲是錯的。

6.清理指甲縫。用木條上尖的那一端去除指甲縫中的污垢和油脂。

7.用洗手液洗手。接下來，抹上護手霜，對手部皮膚進行按摩，促進皮膚對護手霜的吸收。專家建議，有濕潤劑的保濕霜可以使皮膚吸收並鎖住更多水分，買美甲工具時要注意產品標籤，看看產品是否有這一功效。

指甲問題的預防和應對

預防指甲裂開：

• 泡腳：每天用溫水泡15分鐘腳有助於預防指甲裂開；

• 泡過指甲後再剪指甲：泡過指甲後再剪指甲可以減少裂開的幾率；

• 塗抹保濕霜：泡過指甲後塗抹含有羊脂的保濕霜可以鎖住水分並防止指甲乾燥；

• 戴橡膠手套：由於手部反覆濕潤和乾燥會使指甲變得脆弱，因此建議洗碗的時候戴一雙裡面有棉的橡膠手套；

• 服用維生素：哥倫比亞大學的一項研究發現：服用維生素B的患者中有2/3的人指甲脆度降低了。

預防指甲油引起指甲變化：

• 打磨指甲：卸甲後用指甲銼打磨一下指甲表面可以使指甲的顏色看起來更自然一些；

• 塗護甲油：在塗指甲前先塗抹一層透明的護甲油可以保護指甲並防止變色；

• 不要每天都塗指甲：為了防止塗指甲時指甲變干，每周應有一天不塗指甲。另外用含有醋酸酯的卸甲油比含有丙酮的更有助於防止指甲乾燥；

• 檢查是否過敏：如果你有任何過敏現象，在使用人造指甲前請先去醫院檢查一下。如果出現過敏反應，建議不要使用有油漆或粘合劑的產品。因為它們會引髮長期的角質層問題。

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