別光看,趕快跟著學!偏癱患者下肢家庭康復訓練示範
偏癱患者出院後,相關的康復鍛煉也一定要堅持下來,下肢的鍛煉尤其重要,下面就為大家講講回家後如何進行下肢鍛煉。
下肢鍛煉主要以站立、起蹲、勾腿為主。
一、站立訓練:
站立時雙腳與肩同寬,腳掌擺放要正,不要內八,也不要外八;另外,雙手可以扶住欄杆,如果基礎好的話,可以不藉助外力,自主站立,保持身體直立狀態,站立時間半小時,不必一次站半小時,根據患者自身情況,可以站一站、歇一歇,不要超出承受範圍內。
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二、起蹲訓練:
休息一會後,就可以開始起蹲的鍛煉,站立時雙腳與肩同寬,腳掌擺放正,不要內八、外八,練習動作時一定要保持身體的直立,慢慢的蹲,蹲的時候保持後腳跟不要離地,然後慢慢的起,起的時候膝蓋要用力,這個動作主要是通過膝蓋用力的方法鍛煉腿部的整體肌力。每做一組就可以稍微休息一會,一組五個,做該動作時腳容易往腳內側挪動,每做一個動作記得把腳擺正。患者可以根據自身情況,上午、下午各做三組該動作。
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三、勾腿訓練:
腦血管病的偏癱患者常常會遇到這種情況:上肢的屈肌痙攣和下肢的伸肌痙攣,那麼下肢肌張力高的患者該怎樣做才能緩解伸肌痙攣呢?一個比較簡單的勾腿訓練就非常有效。
患者俯卧在床上,全身保持一個比較放鬆的狀態,家屬幫助患者按摩放鬆一下大腿後側肌群,捏一捏。同時,手抓住患者踝關節,慢慢的往回縮,往回勾,然後慢慢的放下,重複十次該動作後,鼓勵患者自己慢慢勾腿,自己做十次該動作。每天早上起床後,晚上要睡覺前各做20次該動作,一共四十次。
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濟南復元康復醫院友情提醒:以上就是為偏癱患者介紹的自主鍛煉方法,但是還是提醒廣大群眾,偏癱患者一定要到正規醫院進行治療,防止貽誤病情,錯失康復良機。
※不得不說這是脊髓損傷上肢康復訓練的最全方法!
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※細節決定成敗,偏癱患者康復訓練要從點滴做起!
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