男性在日常飲食應該注意哪些誤區
食物是我們必不可缺少的，飲食可以守護人們健康但也可以危害健康，對於男士養生來說要如何健康飲食呢?男人飲食誤區有哪些呢?
誤區一：喝酒應酬，沒個盡頭
如今在美國，大部分男人已經懂得在酒桌上適可而止了，但也有一些特例。在芝加哥的一家酒店裡，一名酒徒連喝17瓶當地產的馬提尼酒後，當場倒 下，再也沒有醒過來。在中國，男人喝酒多半是為了應酬。「誰都知道喝酒不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我幾乎每天都喝到不省人事。」
誤區二：吃飽正餐，零食不沾
大部分男人對零食並不感興趣，這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。
這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養學專說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他們身體肥胖。
誤區三：一餐沒肉，就吃不夠
大多數男人都偏愛動物性脂肪。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。從世界範圍來看，紅肉消耗多的國家，前列腺癌的發生率也高。
「但並非所有的肉都不能吃」，專家指出，白肉(魚肉、雞肉等)有著抗癌作用，每周吃2—4次魚肉，可使人患結腸癌的風險下降50%。
建議男人在早餐中至少要攝入一個整雞蛋,這樣也能為男人補充一些蛋白質,蛋白質是男性飲食中需要的量最大最多的,所以除了蛋白粉這類的保健品以外,吃雞蛋補充蛋白蛋也是相當不錯的辦法,
雞蛋的禁忌男人你知道嗎?
誤區四：雞蛋的禁忌-雞蛋與豆漿同食
早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿里煮是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，有很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分損失，降低二者的營養價值。
誤區五：雞蛋的禁忌-雞蛋與兔肉同吃
雞蛋還不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會刺激腸胃道，引起腹瀉。
誤區六：雞蛋的禁忌-雞蛋與白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結合物。這種物質不易被人體吸收，對健康會產生不良作用。
其實雞蛋與白糖的食法,男人無非是想要有甜頭可嘗,如果男人能夠把白糖換成紅糖的話,那麼就不存在犯了雞蛋的禁忌中對健康有影響的錯誤,而且紅糖本身還能補血益氣的功效,女人吃了好,男人吃了不錯,加之雞蛋中的營養蛋白,那是一般保健品也無法代替得了的.
