想健身？卻缺少動力，來這裡，獨家經驗方法！
健身是世界上最公平的事，付出多少，收穫多少。
放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！
小新
《如果你在頹廢中，無事可做，陷入人生低谷，失戀了，如果你缺少自信，彎腰，十分在意別人的看法，缺少力量，缺少一技之長。
那，你來對地方了！健身不僅能使人變自信，更重要使人自律！》
我曾經輸過一次，生活壞到不能在壞了，就選擇了健身，它雖然不能給我失去的，但它給了我未來的動力！人，還是努力為自己而活！
好了，健身，並不一定要去健身房；健身，並不一定要買昂貴的蛋白粉；健身，並不一定都要請教練。
最簡單的健身，你需要：
場地。 （宿舍，床鋪，空地，都可以）
瑜伽墊。 （可以保護你不受傷害）
俯卧撐支架。 （對胸肌刺激更大）
手套。 （保護手掌，恢復的更快）
就就就這麼簡單，成本不過2天生活費，你就開始了一輩子的健身之旅！
①健身注重睡眠。
②瘦子就3分練，7分吃。多吃才是王道。
③胖子有氧運動多做。跑步，跳繩。
④開始就做俯卧撐。卷腹。
俯卧撐這裡學問多了去了。（接下來的文章會介紹）
⑤健身時間一小時左右做就做精，不要敷衍自己。 累，才有效果！
鍛煉你覺得健身房好還是家裡好？ (單選)
0人
0%
1.健身房
2.家裡
投票
最後，加油，你能行！
