我們都知道，孕婦有很多的事項需要注意，就連一些我們平時經常食用的食物，有些也應該避免。很多人都會有這樣的顧慮，孕婦能吃茴香嗎？

茴香既是一種天然的調味劑，也是滋補類的良藥，還可以作為食物，可以直接吃也可以涼拌，煲湯或者清炒、腌制都非常美味，但是對於茴香的功效與作用，我們就知之甚少了。其實，茴香具有獨特的香味，所以深受人們的喜愛，在探討孕婦能不能吃茴香之前，讓我們先來看看茴香的功效與作用。

茴香的功效及作用：

1、茴香能防止骨質疏鬆，茴香中的茴香烯能促進骨髓細胞成熟並釋放入外周血液，有明顯的升高白細胞，減少破骨細胞的數量，從而防止骨骼礦物質的流失和骨質疏鬆症的產生。

2、茴香能緩解胃脹氣。茴香中含有礦物質、紅蘿蔔素、揮髮油等物質，能溫腎散寒、和胃理氣，主要成分茴香油，能刺激胃腸神經血管，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，幫助排除胃腸道中的氣體，從而緩解消化不良的癥狀。

3、茴香能緩解經期疼痛，茴香有助於人體肌肉得到放鬆，它含有的營養物質具有抗炎、抗氧化和解痙作用，從而減輕女性的痛經癥狀。

4、小茴香可作為中藥材，具有開胃進食，理氣散寒的功效。主治食慾減退，噁心嘔吐，腹部冷痛；疝氣疼痛，睾丸腫痛；脾胃氣滯，脘腹脹滿作痛。

那麼孕婦能吃茴香嗎？

茴香具有開胃理氣和祛寒的功效，還可以祛濕止痛，孕婦也可以吃，但是吃的時候要注意量，吃太多容易導致便秘，從而會影響健康。特別是懷孕前期要慎吃。每個孕婦體質不一樣，所以對食物的反應也不盡相同。對孕婦而言，孕前期是最不穩定的，因為這個時候胎兒在進行神經系統發育，所以飲食宜清淡、少鹽。茴香苗類食物，盡量不要食用，以免因為飲食不當導致危險發生。

孕中期可以適量食用。孕中期是相對穩定的時期，胎兒需要大量的營養來進行身體發育，而茴香中含有豐富的維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素以及纖維素等豐富的營養成分，適量吃茴香還可以補充身體所需的物質。

孕晚期可以吃茴香苗。由於孕晚期胎兒增重較快，日益增大的子宮會壓迫直腸，導致便秘。茴香苗可以促進腸蠕動和幫助消化，進而緩解便秘癥狀，對孕婦來說也是有幫助的。

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