補血效果非常好，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單的補血湯

如果人的身體長期缺血的話，身體健康容易出現諸多問題，生活中很多人都需要補血，補血的方法有很多，今天著重推薦喝湯補血的方法，下面這一種湯具有非常好的補血功效。最容易準備，做起來還相當簡單。

三紅湯

所謂的三紅就是紅棗，紅豆，紅糖。

三紅湯材料：

紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。

1、紅豆性平，富含鐵質，有補血的作用。

2、紅糖性溫入脾，益氣補血、活血化淤。

3、紅棗味甘性溫，補鐵補血，提高身體耐寒能力。

做法：

1、把紅豆洗凈，挑出雜質，浸泡兩小時。

2、紅棗洗凈，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖。

3、大火煮開，保持沸騰狀態約半分鐘左右，香味散出開小火。燜到紅豆熟爛即可。

需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。

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