感嘆！一口月餅甜暈73歲大爺，這兩類老人最好不要吃月餅

中秋節是我國的傳統節日，不管是中秋前，還是中秋節後，大家都喜歡買月餅吃，等到了中秋節的時候，大家都會吃著月餅賞著月亮，好生愜意，但是吃月餅也有注意事項，吃錯了可是會出大事！

前幾年貴陽一位73歲高齡的大爺，中秋節全家子女都回家陪老人過節，老大爺趁著高興就連吃了幾塊月餅，結果導致血糖升高暈倒在地，所幸經治療得以脫險。到底哪些人需要注意呢？下面就一起來看看吧。

1、需要注意的老人

月餅屬於高油脂、高糖分的食物，上了年紀的老年人要注意，尤其是蛋黃的月餅，其中蛋黃雖然含有的營養十分豐富，如維生素B、維生素A、維生素D、鈣、磷、鉀、鐵等多種對人體有益的營養成分，但是其中的膽固醇含量也是不容忽視的。

老年人的腸胃功能薄弱，所以消化這些高油脂高能量高糖分的食物也會變慢，再加上有過多的膽固醇，就會使血液中的脂肪儲存過多，很容易就增加了動脈硬化、高脂血症等疾病的發生危險。

2、需要注意的糖尿病人群

糖尿病患者在選購月餅的時候，一般都會選擇無糖的月餅，但是外邊賣的月餅真是真正無糖的月餅嗎？並一定，有的不良商家把添加了有糖的月餅也說成是無糖的。

根據國家對無糖食品的標準規定，無糖食品中不能加入蔗糖的成分，同時，單雙糖，如葡萄糖、果糖、麥芽糖、乳糖等每百克的含量不能超過0.5克的範圍。

所以，在外邊購買的時候，首先一定要去正規的廠家購買，不購買小商小販的，其次一定要注意看月餅的配料表，選擇沒有添加白砂糖、麥芽糖、葡萄糖的這類無糖食品，才算是真正的無糖。

雖然買著無糖的月餅了，但是也要注意月餅中有大量的熱量，也是不容忽視的，吃的時候要注意少量食用，每天吃月餅的1/2或1/3就可以了，同時，還需注意監測自己的血糖，如果血糖有波動，最好就不要吃了。

3、需要注意的兒童

對於3歲以下的兒童來說，腸胃功能還沒有發育完全，最好不要食用，對於3歲以上的兒童來說，月餅的高糖分、高油脂、高熱量，如果攝入過多，就會增加肥胖，還有齲齒的危險。

所以，兒童在吃月餅的時候，一定要注意少食用，不要食用過多，吃完後，注意及時漱口或者是刷牙，保持口腔的清潔，可以很好的預防口腔疾病。

作者介紹：彭鑫蕊，國家三級公共營養師。

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