跑步是我最不喜歡的運動
近期又有跑友不顧重感冒仍去跑步,最終遭遇不幸的新聞出來
各大媒體紛紛又掛出了「不忘初心健康奔跑」的旗幟
似乎,我們只有通過「跑友不幸的消息」不停地提醒,才會想起來去吮一吮跑步的原味
表一表初心,裱在牆上,一回頭,就忘…
我們想到一個辦法,可能,可以,一試
那就是誠邀一群懷舊、復古風的超能跑者,赤果果地曬!初!心!
為了意識不發霉,為了成為超能老跑者,歐耶
從最不喜歡的運動,
到,
跑完十公里,在操場上瘋子似得歡呼
這大抵是多數跑者共同的印記吧
跑步真的是我最不喜歡的運動,上學時候的800米就好像噩夢一樣的存在。
直到去年看了一本村上春樹的書《當我跑步時我在想些什麼》,加上我身邊有個跑步達人芳芳,讓我對跑步這個事情第一次有了興趣,有想要試一試的衝動。
但是最終也沒有付諸行動。去年9月底開始我慢慢恢復戶外活動,爬山、走路、游泳、偶爾也騎行,唯獨沒有跑步。
今年3月參加了麗水的迷你馬拉松,一路走走聊聊就到了,感覺很不過癮,心裡想著明年最好能參加半程馬拉松,不過一直也沒行動起來跑步。
2017.8.19那天可能腦子搭牢了,心血來潮早起跑了3公里,一邊聽著音樂一邊跑步,跟著節奏快快慢慢地跑,發現感覺很不錯,而且身體也沒有覺得不適,不覺心生歡喜。
接下來我開始每周跑個一兩次,一般跑3-5公里的路程,或公路或操場。
後來又被慫恿報了11月底松陽的半馬,想著要加長距離,爭取參加半馬。
9.24早上和大家約跑麗水學院東操場,想著至少完成8公里,最好能跑10公里。
早上5點50分起床,吃了點早餐,6點半多點到達學院操場,沒有熱身,
第一公里採用慢跑和走結合完成,當做熱身。
第二公里開始正常跑起來,跑了將近2公里看到其他小夥伴也陸續來了,後來跟著一群說要完成21公里的人一起跑,保持6分多的配速,順利完成了5公里
這時候天氣有點熱起來了,加上前一天完成了15公里的陳寮山全程,身體開始覺得有點疲憊,有些跑不動,決定停下來走一段再說,去補充了點水。這一公里有想放棄的念頭,想著要麼下次再跑好了,確定有點累。這時候小夥伴又來了,鼓勵我繼續跑,想想我又跟了上去。
繼續跑了2公里,想著完成8公里,今天就這樣吧,這時候太陽有點猛,想著就這樣停下來也好。7-8公里一起跑的小夥伴說那我帶你跑完最後一圈,我也休息了,我說好。
想著就操場一圈么,400米很快結束了。
結果他帶我跑出了操場,說學校路上樹蔭下跑一圈剛好差不多2公里。我的內心在笑,原來這才是最後一圈,哈哈……那好吧,看來今天是可以完成10公里的目標了。
腳步有點重還是跟了上去,跑完一圈回到操場又跑了一會,手機上傳來:
您已經跑了10公里,用時1小時3分鐘42秒……總算是可以停下來了。
很開心我做到了,在操場上歡呼,估計別人覺得我瘋掉了吧 。
第一次跑10公里,
又是一個第一次,
人生真的可以有很多的「第一次」,
不斷嘗試不斷突破,
做最好的自己,
這才是最重要的,
不是么
※一個運動渣的跑步養成記
※開始跑步,你要做對這六件事
※跑步,讓潛在的「健康危機」統統滾蛋!
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