低碳過節新潮流 喝茶看書運動健身「家門游」

市民暢遊書海。記者張怡攝

掌上春城消息 國慶、中秋雙節期間，市民們有的選擇外出旅行，有的選擇「留守」昆明。選擇「家門口」游的市民們假期生活也十分豐富，運動健身、品茶茗香、徜徉書海……低碳過節正成為新的假期潮流。

運動健身 有益身心

「比起出門人擠人，我更願意泡在健身房。健身很靈活，一個人說走就走。」楊銘經常在青年路小花園附近的一家健身房健身。平時上班他總是8點以後準時到健身房，休息天則避開高峰期，下午4點到6點去。每天用器械練習兩個肌肉群，一組12個動作，一次做四五組。他喜歡約上小夥伴一起去健身房，這樣在做無氧器械練習的時候，可以互相監督，也可以起到保護作用。10月1日，楊銘照常到健身房，卻發現健身房放假了，不過門上貼著的紙條寫明，從10月2日起就正常開放。「對於有健身習慣的人來說，這就是一種生活常態，能讓自己狀態變得更好。」楊銘說。

昨日上午11點，李振如約到了雲南財經大學籃球場邊，他和另外兩個朋友約了打籃球。雖然只有3個人，但招呼一聲，很快就能湊夠「三對三」街頭籃球賽。「我們都不喜歡節假日出去湊熱鬧。打籃球不僅僅是投籃，還要彈跳爭搶籃板，跑動獲得機會，加速擺脫對手，不僅可以鍛煉腿部力量，還能鍛煉手臂、腰部等多處的力量。」他和朋友都是「籃球迷」，每到節假日和周末，對外開放的大學、小區的籃球場上總能看到他們的身影。

其實，昆明早就開始規劃建設「15分鐘體育健身圈」。到2020年，將在主城區建成設施便捷、功能完善、服務優質的城市社區「15分鐘體育健身圈」。當全民健身網路體系不斷健全，健身活動內容不斷豐富，參與健身的市民將越來越多。

徜徉書海 提升自我

一本喜歡的書加一杯香醇的咖啡，對於「宅」一族來說，有這兩樣東西，便算得上一個完美的假期了。

在大都摩天購物中心內的書局裡，自習區的座位幾乎全滿，淡黃色的燈光，清脆的翻書聲，濃重的咖啡香為「書蟲」們營造了一個天堂，書局內安靜的環境和外面購物中心的嘈雜形成了明顯對比。

小游是典型的「宅女」，每次假期，除了宅在家，書店便是她最常去的地方。「在書局裡面可以看很多書，而且周圍的人都在看書，這種氛圍下不容易開小差。」從假期第一天開始，每天早上10點半到下午5點，小游都會待在這裡，《嫌疑人X的獻身》是她計劃假期要看完的書。小遊說，在書里體驗到了懸疑和刺激，也感受了日本的日常文化，足不出戶，卻領略到了別樣風情。

看起來，「書蟲」們的生活略顯單調，但購物、喝茶、聊天，其他人假期可以做的事他們也一樣不少。早上頭腦清醒的時候看一會兒書，中午在購物中心內吃完午飯，累了就回到書局睡個午覺。下午，精神疲倦，旁邊冷飲店的咖啡正好提神，再選一本輕鬆的漫畫，愜意又放鬆。喜劇、漫畫、懸疑，一天內可以有多種心境。「只從家走到書局，但卻到了世界各地，這才是真正的低碳行。」小游打趣地說。

品茶茗香 增進友情

在家喝茶，也是一種旅行。

這個假期，國家高級茶藝師考評員黃蓉選擇了與朋友們來一次家庭小茶會，品茶茗香，聽樂閑談，讓身心在茶香中得到放鬆。

朋友們來自成都，黃蓉給他們準備了雲南名茶普洱，根據喝茶時間的不同，生、熟茶各一餅。從早上9點開始，她便開始張羅著小茶會。

在自己用了多年的藤編茶台上，鋪上精美的桌布，擺上精緻的茶器，備好精選的茶點，旁邊再插上一支小菊花，放上古典音樂，穿上素色棉麻茶服，一場別具風格的家庭小茶會便算是準備好了，朋友們可以從視覺、聽覺、觸覺、味覺上來一次難忘的茶之旅，在忙碌過後的假期中找到屬於自己的一方天地。

「平時大家都忙，很少有時間聚在一起聊天，假期是我們最好的交流機會，喝茶聊天，老友會面，是難得的開心時光。」黃蓉開心地說。

昆明日報全媒體記者：李杭蓉 唐麗 張怡

責編：周婷 一審：錢紅兵

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