剖腹產後如何緩解五種痛及坐月子注意11要點，讓你避免月子病

每一位準媽媽，都應該聽過不少順產的恐怖傳說，覺得順產特別痛！所以臨近生產時，不少准媽媽因為害怕疼痛，主動選擇了剖腹產。

然而事實是，順產是先苦後甜，而剖腹產則是先甜後苦，剖腹產恢復期帶來的痛楚，比起順產一點也不少。

剖腹產是怎樣的？

剖腹產的時候，醫生會先在肚子上切一個小口，然後用手將其撕開，而這樣做也是擔心如果用手術刀的話，就可能會傷害到皮膚的軟組織，而為了更好的保護產婦的安全，所以，醫院大都會採用手術刀柄或者是用手，輕輕的將口撕開。然後會再進行分娩工作，這種方式的一大優點就是可以更好的保護產婦的血管和神經不會被傷害到。要是選擇用手術刀的話，肌肉組織是很難自己可以恢復過來的，而且你知道嗎？剖腹產的手術中，需要大概剖開7層才可以將胎兒順利取出，雖然，當時的產婦是處於麻醉的狀態，可是還是不得不為千千萬萬的媽媽點贊。

首先，剖腹產之前，大部分醫生都會選擇給產婦實行局部麻醉，當然，如果是一些特殊情況的寶媽，也許會選擇全身麻醉。

而剖腹產的過程中，將肚子切開之後，醫生會先選擇在肚子上切開一個口，然後再在子宮上切開一個口，切開皮膚的方式一般會分為橫切和豎切，這個要依據每個寶媽的具體情況和當時胎寶寶的情況來決定。

然後就是比較重要的一步，主刀醫生會用手輕輕的托著小寶貝的頭部，在助產士的幫助下，將孩子一點點的去除，這個時候也是比較關鍵的。

然後會將胎兒與媽媽的連接，也就是臍帶尖酸，最後會將胎盤取出來然後處理乾淨，這樣，寶寶才算是真正的從媽媽的身體里出來了。

最後當然也就是縫合的工作了，七層都需要一點點縫合，皮膚的表層、脂肪層、腹直肌腱鞘、腹壁肌層和膜層、子宮漿膜以及肌層，而裡面的子宮肌層則需要縫合兩次才可以。

等到這一切都做完了，整個手術才算是順利的完成了，而剖腹產也不像順產那樣似的，第二天就可以下床走動，所以，剖腹產的產婦需要更多時間的留院觀察。等到確保產婦和新生兒都沒有問題了以後，才可以出院，所以，分娩的過程真的是辛苦又偉大。

剖腹產後有哪些痛？

1、麻醉消退後的刀口疼痛

生的時候打麻醉不會疼，然而生完孩子麻醉消痛後，那一波一波的抽痛才酸爽。試想一下，剖腹產就是在你肚子上劃開個口子，事後傷口怎麼可能不會疼？

疼就算了，還麻煩！產後要各種細心護理，不能扯傷不能沾水，提防著感染。如果你還是擔心傷口感染，可以給傷口貼個帶敷料的防水貼，保護傷口之餘也能促進恢復。

2、按壓子宮痛

當媽媽們從手術台下來，還沒緩過氣，就會有護士過來幫你按壓肚子，說是促進子宮收縮，讓你儘早排除惡露……

身上帶著剛縫合的傷口，被護士按壓一次，就嚎叫一次，痛到懷疑人生。而且，更要命的是，連按三天，一天三次！

這樣按壓，惡露排除會加快，刀口也會有些滲血，所以打算剖腹產的媽媽們記得備點質量好的產褥墊墊在屁股下，一來避免尷尬，二來保證下身的衛生。

3、子宮收縮痛

產後的最初幾天，剖腹產媽媽更容易出現宮縮痛，即是我們說的「產後痛」，這種痛有點像痛經，哺乳時可能會加重。

這時的子宮收縮痛是身體在幫助壓迫子宮血管，防止出血過多，所以你不用太擔心。實在是痛，可以在專業醫生的指導下服用止痛藥(哺乳期用藥危險性等級分為L1-L5，其中L1、L2、L3級的藥物都是比較安全的)。

4、產後上廁所的痛

剖腹產的頭三天，往往是最難熬的。特別是產後非常容易便秘，如果上廁所時太用勁，傷口就開始疼;如果因為害怕疼不上廁所，便秘起來更疼，簡直是尷尬難受。

可以先用開塞露緩解便秘，平時多喝水和多吃蔬菜，並注意調理腸胃平衡，才能儘快走出這段尷尬期。

5、剖腹產後更容易腰痛

身邊有朋友，剖腹產後大半年，還覺得打麻醉的部位隱隱作痛。這是因為剖腹產手術的麻醉是在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶有一定的損傷，容易引發產後腰痛。

剖腹產的媽媽，產後記得多修養，少操勞，不要長時間抱著孩子，有空就讓老公幫忙按摩腰部緩解下吧。

剖腹產注意什麼，怎麼做才能避免月子病？

剖腹產媽媽相較於順產媽媽，在月子期間需要注意的要更多一些，遵循科學合理的方法坐月子，不僅有利於傷口的早日恢復，還不會落下月子病。

1、護理好傷口。

產後盡量不要做大動作，即使避免不了大笑或咳嗽之類的，可以用手撐住傷口，可減輕疼痛，護理好傷口以防感染。

2、飲食結構合理，營養均衡。

葷素粗細搭配，少食多餐，以鬆軟易消化為主，切忌生冷硬及辛辣刺激性食物，避免過量大補，不僅容易引起肥胖，還會引發其他疾病。

3、補充水分。

飲用溫開水補充身體在分娩時和產後流失的水分，每次喝2-3口，一小時一次，既預防便秘，又能有利於哺乳。

4、及時活動。

不要整天躺著，可以在家走走，預防血栓和腸粘連，促進傷口的癒合。

5、保持心情愉悅。

忌大喜大悲，調整好心態，適應新的角色。

6、哺乳選擇合適的體位。

開始哺乳可採用側躺式，以免拉傷媽媽的傷口。

7、保持個人衛生。

一般剖腹產10天可以洗澡，採用淋浴，5-10分鐘完成，水溫45°左右，洗頭37-40°，及時擦乾身體吹乾頭髮。用軟毛牙刷和溫水刷牙，可避免月子里滋生細菌。

8、觀察惡露。

產後惡露一般持續6周，如果分泌異常立即就醫。

9、蔬菜水果不要少。

可以選用溫性水果，吃的時候用溫開水燙一下，可以預防便秘，又可達到營養均衡。

10、做腹部鍛煉。

等傷口恢復的差不多可輕輕按摩腹部，有助於子宮收縮，順產也一樣，產科醫生指出許多新媽媽生完寶寶後，肚子還有5個月妊娠般大，小腹贅肉無法消除，看起來實在是太難看了。 母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。所以不管是剖腹產還是順產都是很有必要塑縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6月個內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後塑縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍。

關於生完孩子後的瘦身：我懷孕前168cm身高，體重110斤左右，生之前體重140斤左右（肉全長在我自己身上了），孩子6.2斤，生完第三天去稱重，體重接近130斤。月子後，體重120斤左右，產後2個月，體重恢復到90斤。我是在,胃，浩，11連,,,9，4，，接著,1，1，連,34,,,,接著97，，就是這幾個數，連一起就是，那裡入得，分享了。我也就去入了個。試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，大肚子完全緊緻了，整個人都不臃腫了。真的是不錯哦！

11、注意避孕。

剖腹產盡量2個月後再同房，且2年內避免懷孕。

都說媽媽是世界上最偉大的，除了要經歷懷胎十月的艱辛，還有不懼「生死」的分娩考驗和產後各種劇痛，不是嗎？

你會選擇剖腹產還是順產呢？

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