頭髮掉的厲害該怎麼辦呢

掉頭髮的現象雖然沒有給人的體質上帶來什麼痛苦，但是給生活、工作造成困難以及對人外觀的影響卻是很大，它的現象還給人增加精神上的無形壓力，睡眠不安穩，飲食無心都是曾經遇到過的情況，所以說，掉頭髮對於人體精神上的損傷大於肉體上的損傷。那頭髮掉的厲害該怎麼辦呢？

步驟/方法

保持樂觀， 對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。

食療方：薏米適量、綠豆適量、荷葉少許：將上述材料淘洗乾淨，混合加水煮粥食用。

平時需要注重飲食的質量，多吃些富含蛋白質的物質，維生素和微量元素等;另外，還應該盡量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精製糖和麵粉類的食物，不利於頭髮的生長。

按摩頭皮法，每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。

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