婦科專家告訴你月經期間吃這3種食物，會加重痛經

很多妹子在來大姨媽的時候生無可戀，痛苦的要死，這與平時不好好保護自己的子宮有著分不開的雲因，有三食物在月經期間吃會讓你痛經更加厲害，今天小編就來告訴你是哪三種食物。

1、涼性水果

雖然水果是不少人減肥時期的健康食物，但不管是什麼體質，大姨媽來了就要遠離寒涼水果和冰鎮水果。舉幾個例子

柿子：女性經期需要補充鐵質，柿子含有鞣酸，這種物質容易和鐵元素結合妨礙人體從食物中攝取鐵。七尺，實在性寒涼，會刺激子宮收縮，引起經期延長甚至痛經。

藍莓：藍莓中同樣含有鞣酸，不建議在經期間食用。

山楂：山楂中的鞣酸也會導致鐵元素缺失，同時，造成經血過多的問題。

2、辛辣的食物

經期吃過多辛辣的食物，可能造成內分泌失調，而且辛辣的食物會刺激子宮收縮，誘發痛經現象。盆腔血管也容易因此收縮，造成血量過多或突然停止，嚴重擾亂經期的正常周期，辛辣的食物還有對胃腸粘膜產生較強的刺激，加大腹瀉的可能。

3、冷飲

夏天天氣再熱，也不要再來大姨媽的時候吃冷飲，突然的寒冷刺激同樣會引起子宮和盆腔血管收縮。排血不幹凈，造成月經不調的癥狀

這些東西固然好吃，但是妹子一定要愛惜自己的身體，月經短短几天一定要忍住，月經是女性排毒的最佳時期，把控好飲食這個關鍵，和痛經說拜拜。

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