產後的護理方法有哪些？

孕媽咪經過10個月的努力終於順利的生下了寶寶，但並不意味著護理的結束，還有很多很多的事情要做好，否則會影響今後幾十年的生活，留下產後病根，那麼應該從哪些方面入手呢?

1、產婦的心理護理

產婦應保持身心健康，不要產生壓抑和悲傷的心理，以利於機體恢復及提高母乳質量。

2、母乳餵養指導

母乳餵養要特別注意衛生，產婦在哺乳前洗乾淨雙手，並用消毒濕紗巾擦乾淨乳房及乳頭，還要採用舒適的體位進行餵養，一般產後一個星期前，可採用卧位，一個星期後可採用坐位，還要防止嬰兒鼻部受壓，影響到嬰兒呼吸。母親應將拇指和四指分別放在乳房上、下方，托起整個乳房喂哺。避免「剪刀式」夾托乳房(除非在奶流過急，嬰兒有嗆溢時)，那樣會反向推乳腺組織，阻礙嬰兒將大部分乳暈含入口內，不利於充分擠壓乳竇內的乳汁。

3、乳房護理及乳腺炎預防

媽媽應及時做好乳房護理，為產後哺乳做好充分準備，避免發生哺乳困難，每次哺乳需吸凈一乳再換另一乳，如果產婦乳汁過多嬰兒不能吸凈，可將多餘乳汁擠出，以促進乳汁分泌。每天用溫水清洗乳頭，檢查並保護乳頭，避免損傷。如果產婦乳頭平坦或凹陷，產前又未加以糾正者，產後必須給予特殊的指導，通過吸吮得到糾正。產後要早吸吮。分娩後30分鐘，母嬰裸體皮膚接觸並讓嬰兒吸吮30分鐘以上。早吸吮有助於早分泌乳汁、多分泌乳汁，對乳房的健康和子宮的收縮有好處。

4、乳頭皸裂的預防及護理

產婦要保持乳頭乾淨、乾燥，經常用消毒紗布擦乳頭，哺乳時要讓小兒將乳暈完全含入口中，以防發生乳頭皸裂。乳頭皸裂發生後，輕者可以直接哺乳，重者應採用乳罩間接哺乳。每次哺乳後塗以10%的魚肝油鉍劑或10%復方安息香酸酊，下次哺乳前洗凈。乳頭皸裂嚴重者，局部塗藥後應覆蓋無菌紗布，預防感染，影響哺育。

5、產婦個人衛生

在這個期間產婦出汗較多，應經常擦洗，保持皮膚清潔乾燥，勤換內衣褲和床單。每次飯前、哺乳前、大小便後應洗手。卧室要清潔溫暖，空氣流通，夏季需通風降低室溫，減少衣著，防止中暑。

6、注意飲食

產後第一天可吃清淡易消化食物，之後要多食高蛋白、高維生素、易消化的飲食，忌煙酒、辛辣等刺激物，配膳中要有適量的新鮮蔬菜，補充維生素和鐵劑，哺乳產婦應多吃高蛋白和湯汁食物，少食多餐，夜間另加一次點心。保證產婦的營養供給。

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