背後長了很多「小米粒」，扣出來硬硬的，都是它惹的禍！

背後長很多小米粒，扣出來還硬硬的，相信有這個問題的女性都很煩惱，在這乾燥炎熱的氣候，露背裝都不能穿出去了。其實後背的小米粒其實也是痘痘的一種。

背後長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，進而誘發痘痘。而油性大，則是我們所說的「濕氣重」。後背喜歡長痘痘的人，背後都會很油，用手摸一下就知道。

長期的飲食和作息不規律的人，後背會很易長痘。不良的生活習慣會導致內分泌紊亂，破壞了荷爾蒙的平衡會讓皮膚容易出油。皮膚油脂過多久容易堵塞毛孔，就會在毛孔里硬化，和外界氧化後就形成了痘痘。

背後長痘的人關鍵的一步就是要除濕，和形成良好的生活飲食習慣。如何除濕？下面一起來看看濕氣有哪些危害以及如何祛濕。

濕氣的癥狀和危害

大便不成形，溏稀或者便秘；口乾，口苦，口臭；痰多，咳嗽,嗓子不清爽；頭髮油膩，脫髮，白髮；肥胖，減肥後容易反彈；浮腫，眼袋下垂；腰酸關節疼痛；胸口悶黑眼圈；睡覺打呼嚕；頭暈沒精神,特別疲勞；陰部潮濕；對房事不感興趣；臉上長斑，起痘，滿臉油光；白帶有異味，瘙癢；皮膚油膩，起濕疹。

如何去除難纏的濕氣？

1、拍打膝窩

膝窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，如果這裡不通暢，濕氣就會排不出去。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

2、食療

薏米其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。金沙薏米是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在中國眾多的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的。薏米可用作煮粥和湯都可以。

準備好適量的薏米、紅豆、芡實、枸杞、冰糖。將薏米、紅豆洗凈後，用水泡兩個小時左右；然後將所有的材料一起倒入鍋里，放入適量的水煮成粥狀，加入冰糖即可。

備好適量的薏米、冬瓜、排骨。薏米浸泡一兩個小時，冬瓜帶皮切塊，排骨切塊。所有材料放入鍋內，煲至排骨和薏米熟透即可加入調味出鍋。

3、勤運動

運動有助於體內的毒素以及濕氣隨著汗液排出，運動還有助於身體機能的提高，和加速代謝的排放，讓我們更顯年輕。

--------------------------

結語：

你背後有長小米粒嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！