下一場屬於你的馬拉松 我們讓你輕鬆PB

馬上迎來的馬拉松季

每個人都在努力PB

身邊的小夥伴更是刷新了自己記錄

劉迪2016嵩馬422----- 2017太馬344

郭東丹2017漢馬358-----2017哈馬343

林炎倫敦340------2017柏林328

而這些「PB選手」

就來自第一期的V越野跑者榮耀訓練營

在成功完賽的背後

他們接受了

來自專業教練和機構的日常體能和速度訓練

增強個人體能的同時

還會學習康復、呼吸、拉伸等技能

想和他們一樣

完成「人生的下一次PB」

真正下一個330選手

機會來了！

跑者榮耀訓練營第二期

開始招募！

報名截止時間

10月8日

訓練重點

技術（動作的規範性、連貫性）跑步（穩定配速提高持續跑能力，段落跑心肺功能的提高）。

身體素質訓練（配合跑步訓練，結合相應的協調，耐力，穩定，局部等訓練的方式進行）。

公園跑可以跑的更輕鬆，操場訓練可以跑的更專心更快，結合室內外的身體訓練，訓練更有效不枯燥。

訓練周期

12周

訓練時間

每周二、四、周末18：00，90-120min/每節課，共36節課

訓練目標

通過跑步能力訓練+身體素質訓練相結合，糾正跑姿，全面提高耐力、力量和心肺功能達到個人最佳狀態。

訓練內容

主要訓練方式為：跑步能力訓練+身體素質訓練相結合

第一階段：適應準備

第二階段：狀態提高

第三階段：備賽期

第四階段：調整

專業教練

馬拉松最好成績2小時44分

2011TNF100戶外挑戰賽 首百 年齡組第十四

2009----2017北京馬拉松連續參加9年

2010----2016上海馬拉松參加7年

港百小金人

喀納斯330組團體第三

江南100KM越野賽60KM組 男子第四

窗體頂端

2015 貝熙業之旅暨2015北京西山國際越野挑戰賽越野88公里 男子第八

窗體底端

多次參加國際馬拉松及超長距離越野賽

經驗豐富成績優秀

豐富課程內容

如何加入？

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