不吃早餐等於慢性自殺，是真的嗎？
減肥
10-03
吃早餐了嗎
很多年輕人都不愛吃早餐，一是想減肥不想吃早餐，二是因為沒有時間吃早餐。
調查表
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早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉化為能量被人體利用，尤其是學生，快速轉化成為ATP後能被大腦利用。
三餐配比表
早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。
不吃早餐的危害
不吃早餐的影響
stop
即刻起停止你不吃早餐的壞習慣，健康生活從點滴做起。
