「天冷不想動，又吃得多」的減肥解方

這可是一味濃郁的「心靈雞湯」。

天氣涼了，樹葉黃了，人都不想動了。

一到冬天，動物們都會減少活動和外出，甚至有些（如青蛙）還會冬眠。因為低溫酷寒會消耗額外的熱量，在食物短缺的冬季能不動就不動是最佳的選擇。天冷不想動，完全是本能所致，任何人不必為此感到愧疚。

問題就出在，我們人類的冬季並不會食物短缺，衣服也裹得嚴嚴實實。呆在溫暖的屋裡，還能大口吃肉啃零食，啊，真是一大享受。穿得多，溫度又低，大部分人，包括我在內，幾乎都沒有什麼運動的慾望了。難怪儘管冬天是減肥的好季節，許多人到了春天卻發現自己身上多了一層肥肉。

於是，有人就開始發愁了——天冷不想動，又吃得多，該咋辦呀？！這事我有經驗。

其實我以前冬天基本也很少運動。除了大一那年，我想方設法地提高體質，在寒風中也堅持只穿短褲跑一圈內環路。冰冷的空氣吸入鼻腔，呼嘯的風颳得我臉生疼，真令人難受。每天走出宿舍跑步之前，都免不了一番掙扎。但始終還是改變自己的願望，戰勝了人類的本能。要麼更快見到成果，要麼等待暖和的春天到來，別無他法。

當我的體重從100斤增加到120斤之後，就稍微有些懈怠了。但冬天偶爾還是在宿舍做做俯卧撐，和同學踢個球啥的。工作以後的每個夏天，我都能練出明顯的六塊腹肌。到了冬天，就基本保持不動的狀態了，自然肌肉也就縮水了。我絲毫不覺得內疚，因為我選擇了舒服。

然而有一年深圳的冬天特別冷，只有幾度，不管穿多少，人還是瑟瑟發抖。當時我也是抽風了，心想「我這麼強悍的人，居然被凍成狗了！」那一刻我心一橫，就扒掉了衣服，換上短褲，攤開瑜伽墊，顫巍巍地躺下來，做起了「8分鐘腹肌訓練」。要說滋味嘛，真是有夠冰爽的！

有了第一次，就有了第二次，漸漸地我也就習慣了天寒地凍還運動的節奏。你說不冷嗎？當然冷啊！你說難受不？廢話，肯定難受啊！可是，我有雞湯啊——真正的勇士不是毫無恐懼，而是敢於面對恐懼。嘗試過，我就知道自己的身體能經受多大的挑戰。

當你能夠面對大的挑戰之後，就自然不會再被小的問題所阻礙了。對我而言，許多朋友提出來的問題都是小兒科。因為我曾經都經歷過、掙扎過，有些問題現在還存在，但它們已經不再困擾我了。我面對的是，新的問題和更大的問題。

人生不過就是如此。許多問題我們都可以憑藉聰明才智和外界的幫助解決掉，但有些問題始終是繞不過的，它們只能靠自己、一步一個腳印地去解決，而解決它你才能邁向新的境界。

我很少為問題感到焦慮。因為焦慮是沒有用的，它就像原地不動的搖椅，不會改變任何事情。我寧願做些什麼，哪怕只是動一動。

千萬不要我以為能改變和保持身材，是因為有什麼獨門秘訣。其實，並沒有。我的專業水準，比起科班出身或從事相關職業的人來也差得遠了。我最值得驕傲的，也和別人不一樣的，是我的心——一顆經過十幾年磨練而成的勇敢的心。

要麼舒服地等著發胖，要麼勇敢地脫掉衣服。

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