暴飲暴食讓我一口氣吃胖了5斤！減肥是一項長期的工程

更新，我又回來了。簡潔的說一下這幾個月的情況:研沒考上，找到工作了，順利的畢業了；考研期間復胖到242斤，然後又瘦到了140，回學校畢業這半個月，又胖了6斤。這段日子讓我成長很多，真正認清了自己，擺正了心態，也一直認真的記錄心得。之所以一直沒更新，剛開始是覺得胖了愧對大家的支持和鼓勵，後來是在人生的十字路中迷茫。開始工作以後，會有時間和大家說說我的心得，但是，我還是想瘦到我身高對應的標準體重在更新，希望大家在等我一下(?????)

————————2017.7.1 BY愛你們的少女張

先說一下基本情況 94年的 女 175CM 大四

這是 2015.7.2 當時224斤。是我室友給我照的，當時我定了12塊錢的麻辣燙，在寢室門口等著，她給我照的。我當時真的真的震驚了，這頭豬是誰，是誰？！我沒想到自己這麼胖，這麼胖，這麼胖！但是我當時已經不要臉了，還吃了麻辣燙，飲料，一堆吃的。

回家以後經歷了一些事情，我決定減肥

拔罐+健身房+控制飲食

到15.8.25時是減到了 90 KG 180斤

真的不一樣了，感覺前所未有的快樂。即使回到學校還是那麼幾個人，但是如果早晨量掉秤了就會高興，真的。

很多很多時候，我餓到眼淚不由自主的流下來。我有印象比較深的有2次，一次是我在階梯趴著，看蒸餃的圖片，眼淚就流下來了，還有一次在寢室，我都不知道自己哭了。但是，每當我看見瘦的自己我就覺得都很值得，心裡想，還好，我堅持住了。

說點心得吧

我每次都是 跑步機1小時 基本5到6的速度 然後練器械 主要是胳膊 拉伸

早餐 豆漿 晚餐不吃 總看見各種答案說不讓控制飲食，但是飲食真的真的特別重要啊！像我這麼大基數，控制飲食是最關鍵的

還要防止暴飲暴食

我從開始減肥到現在有三次

1.8.21日 我一口氣吃胖了5斤

2.9.15日 胖了4斤

3.今天 吃了麵條辣條全麥 (胖了2斤 15.11.19日補上)

心情不好是我給自己找的理由,今天就這樣吧。

我要對自己說，加油，加油，加油

我其實也不算成功，但是，我的減肥之路才剛剛開始 我打算放假16.1.6之前減到100斤，去上海溜達一圈

現在80KG

加油，加油，這個答案會一直更新到成功

----------------------第一次更新15.11.5---------------

今天看到一句話

這麼多年，我一直在學習一件事情，就是不回頭，只為自己沒有做過的事情後悔，不為自己做過的事情後悔。人生每一步行來，都是需要付出代價的。我得到了我想要的一些，失去了我不想失去的一些

昨天吃那麼多，我很後悔，很沮喪。可是我真的餓，我想吃，我吃之前問過自己10遍，真想吃嗎？結果我吃了

就在剛才，我吃了一碗手撕蘑菇面，今天下午考試了，耳鼻咽喉考試，很想吃。我不後悔。

BY 不後悔的要去東方明珠的少女張

-----------------第二次更新 15.11.5----------------

寫點心情感悟吧

7月份時父母送我去減肥訓練營了。我真的特別特別難受，我從沒想到自己有這麼一天！在那兒，早晨 先起來稱體重然後晨練 爬樓梯或是軍體拳 早飯 一小時有氧一小時無氧 午飯 午休 下午一小時有氧 晚飯 然後爬樓梯跑步 那個訓練營是全封閉 在二龍山裡 在哪裡 6天我瘦了16斤 因為我除了喝水拒絕吃任何東西 因為我不想在這裡 我每天每天哭 最後父母接我出去了 我以為我會自此改變

然而，我沒有

出來三天，我大吃大喝又胖回去了，16斤都回去了

面對父母，我只能硬挺著不敢告訴他們。我真的下定決心了，開始減肥

十一回家時，媽媽真的特別特別高興，我也覺得特別高興！

我現在一胖就覺得特別對不起媽媽，媽媽付出那麼多為了讓我減肥，我這麼不爭氣，這麼不要臉，所以，我的方法其實挺極端的，我自己也知道，但是我真的太想要這個結果了

加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油！！！！

BY要去東方明珠的少女張

--------------------第三次更新 15.11.7--------------

這麼多的贊真的沒想到，我會加油，加油的

今天我下定決心拋棄一切零食，farewell

昨天看到這句話，覺得很好

即將迎來的一天，比過去的一年更為悠長

每一天都是新的挑戰，加油！

今天156斤 78KG 了，我真是 認真起來我自己都怕 （哈哈）

BY要去東方明珠的少女張

附全身照一張

-------------第四次更新 15.11.8------------------------

今天，我室友又找到了幾張以前照片((︶︹︺)沒錯，又是那個室友(? ?° ? ? ?°)?)

嚇死了，竟然胖成這樣！

還有，這個室友也是夠了( -?_-? )θ＼(；￢_￢)

BY要去東方明珠的少女張

-----------------第五次更新 15.11.9--------------

今天 154 77KG了 好高興 而且還買了去上海的票 也快破一千了

BY要去東方明珠的少女張

---------------------第六次更新15.11.13------------

我回來了，哈哈哈哈哈

今天150 哈哈哈哈哈哈 特別高興 特別高興

我室友今天竟然說我腰細(沒錯，又是她)，多少年沒聽過

今天買了隱形眼鏡

我因為減肥真是得到了很多，也失去了很多

得到了快樂，得到了很多新的友情，得到了很多想要的

可是

也失去了一些友情。我的一個朋友，用我的方法一個月，不僅沒瘦，反而，，

現在，和她的話題變少了

昨天看了 柏邦妮的 飢餓是很好的鍛煉 看的我都哭了 特別是寫她父親的那一段，我也想起了我的為我操碎了心的父母。這個世界上可能只有他們，能接受這樣的我。現在他們唯一的願望就是讓我瘦下來，我一定不辜負他們。

BY已經買好票要去東方明珠的少女張

------------------第七次更新 15.11.15----------------

昨天很高興，雙十一買的東西有兩樣免單了

今天很傷心

一起健身的同學，怎麼說都不一起去了，晚上自己覺得有點害怕

每次推開寢室的門都要鼓起勇氣

和你說我的減肥經驗，你總是說我，那你為什麼要問？

對自己狠不下心，減不下來，難道就說明我的方法是錯的？

為什麼不能有個人鼓勵鼓勵我？

至少不說我行嗎？

是，你們都有你們的角度，那為什麼不能和我說一說，我怎麼可能理解你們？

什麼時候能有人多為我想想？

這個世界上，也只有自己和父母能對我好！

回來時看見樓梯上有哭的很傷心的女孩，哭的滿臉通紅，為什麼都這麼不開心(。?ˇ?ˇ?。)

我要活的精彩，我要活的開心，我要為自己而活

加油，堅韌不拔的少女張，成功近在眼前

健身加油，學習加油?(?‵‵)?

BY要去東方明珠的少女張

-------------第八次更新 15.11.18-----------------------

148了~o(〃''〃)o?? ( ′? ? `? ) ??

不過，腳趾頭杵到了(╥╯^╰╥)

好疼啊，整個腳都腫了，昨晚疼的一夜無眠

健身要停幾天了

加油?(?‵‵)??(?‵‵)?

BY要去東方明珠的少女張

-----------------第九次更新 15.11.19-------------------

147 today( ???????? )

不過，腳好疼，在寢室躺了一天

謝謝大家的鼓勵，今天奉上照片一張(穿最厚的棉褲了(′`??))

BY要去東方明珠的堅韌不拔的少女張

-------------------第十次更新 15.11.23----------------

哎=????-_-||今天有點失控

吃了一個土豆絲雞蛋餅 吃了兩袋辣條

心裡好難受 好難受 好難受

不過另一方面 好滿足啊 好滿足

真是矛盾糾結

或許可以順便回家一次( ???????? )

以前，我不敢輕易回家.為什麼？因為每次和爸爸媽媽通話我總說我瘦了，至少沒有胖！實際上呢.我已經胖成豬了.看著瘦的小姑娘輕易的說回家真的真的好羨慕啊

現在，也許我可以

今天突然覺得，你變的越好你身邊的人也會變得越好，所以，我要加油，我要努力！

胖了那麼多年，今天突然覺得也給我帶來了一些東西，那就是表面的波瀾不驚.

加油，加油

BY要去東方明珠的少女張

----------------第11次更新 15.12.12-----------------

今天我去買衣服啦衣服啦~o(〃''〃)o

我剛開始特別緊張，怕向以前一樣，我還沒開口，人家直接說 我們這沒有你能穿的號

但是 真的真的不一樣了哈哈哈哈哈哈哈

以前 我進去沒人理我

現在主動問我看中哪件去試試

第一家去的歐時力 我怯生生的問 有我能穿的號嗎

店員竟然回答 有 她說170你就能穿 後來又看到有175的 我說試175的吧 她竟然說對自己沒自信啊

哎呀呀呀 太激動了(≧≦)/

還買了牛仔褲 店員說他倆的我都能穿挑樣子就行

要繼續加油啊

勝利就在前方

一會兒要去看萬萬沒想到

前幾天做了美甲 哈哈哈

還有一張照片 不是今天拍的 加油加油

BY要去東方明珠的少女張

---------------------第12次更新 15.12.12--------------

更新完那個以後 因為一個人，我的心情跌入谷底

她是來找我室友的 可能想讓她陪著幹什麼？

結果和我們一起去看電影了

我不知道為什麼？為什麼？我和她不熟，就是見面能打招呼的關係，因為室友

結果今天看完電影回來一路上不斷說我胖胖胖

"你那衣服根本沒人稀罕偷，那麼肥誰能穿？"

"你買的那些衣服就是給胖人穿的"

"你平時敷面膜能蓋住一半臉嗎"

"長那麼高有什麼用傻大個"

我為什麼會受到這種惡語相加？我200多斤時都沒人這麼說我，而是在現在，今天，我這麼高興的日子？

原來，我每天那麼努力，在人家眼裡，也不過是個跳樑小丑

偏偏是這種八杆子打不著的人，我連和她生氣都起不起來

我只是傷心傷心

我其實心裡根本不認同她，我上衣買的艾格的170的 褲子是only的 175的怎麼就是他說的那樣了

到學校後，她去了圖書館，我真的忍不住了，眼淚又流下來了，很委屈.

記得上一次這麼哭還是剛從減肥營里出來

在拔罐減肥的地方，那裡的店長對我說

"這孩子怎麼辦，她媽給她花那麼多錢也瘦不下來，我根本不想接她，砸了咱們的招牌

學習那麼差，在那種學校"

"我可得告訴我家孩子，要是像他這樣，這輩子就完了"

40多歲的女人，肆無忌憚的在20歲的女孩面前說著這樣的話

我趴在那裡等著卸罐，他和給我做的師傅，兩個人

我現在一邊打字，一邊淚流滿面

我以為我忘了，可我怎麼能忘記

我完事兒以後 迅速穿衣服 打車回家

家裡只有我一個人，我放聲大哭

她的話全部截中了我的痛處

我最愧疚的媽媽

我的媽媽，從來都會用最大的耐心來面對我，面對各種事情都一次次失敗的我

我開始下定決心，沒次堅持不下來我都會想起她的嘴臉

是她的譏諷，才有了現在的我

我不感謝她，我沒有哪種胸懷

我只是一個因為胖而一直自卑怯懦的20歲的女孩

今天其實挺感謝WN.她能從我的角度想，替我罵了她，這就是理解

我的媽媽，能接受各種各樣的我的媽媽

默默支持鼓勵我的爸爸

謝謝你們

以及我自己

BY要去東方明珠的少女張

----------------第15次更新 2016.1.10---------------

去東方明珠啦啦啦啦啦啦啦(≧≦) 其實沒達到目標但是也去啦

BY少女張

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！